Cómo curar los ligamentos tensos más rápido
Los ligamentos son tejidos fibrosos que conectan dos huesos para mejorar la estabilidad de las articulaciones. Cuando se tensa un ligamento, los efectos secundarios incluyen dolor agudo, hinchazón y una incapacidad para mover la articulación. Hay una variedad de opciones de tratamiento dependiendo de la severidad con la que tensó el ligamento. Las lágrimas leves o los esguinces se tratan con hielo, medicamentos y terapia física, pero los esguinces severos pueden requerir cirugía.
Paso 1
Aplique hielo en el ligamento tensado para aliviar el dolor y la hinchazón. El hielo ayuda a que el ligamento desgarrado se cure más rápidamente. Funciona al constreñir los vasos sanguíneos que rodean la lesión, por lo que se reduce la inflamación y la inflamación. El hielo también adormece los nervios para reducir el dolor. Se debe aplicar en el área afectada durante 20 a 30 minutos a la vez, tres a cuatro veces al día, según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos..
Paso 2
Use medicamentos antiinflamatorios no esteroides, AINE, para reparar los ligamentos tensos. Estos medicamentos dificultan las señales químicas que exacerban el dolor y la hinchazón. Al reducir el dolor, el paciente puede participar en ejercicios terapéuticos que aceleran la curación. Controlar la hinchazón también ayuda al cuerpo a curar el ligamento tensado.
Paso 3
Participar en la terapia física una vez que la hinchazón y el dolor ha disminuido. La fisioterapia mejora la fuerza y el rango de movimiento de la articulación lesionada. También puede reducir la posibilidad de una nueva lesión en el área afectada. Un terapeuta le enseñará ejercicios para realizar en un entorno clínico, así como algunos que puede hacer en casa..
Etapa 4
Obtener una cirugía si el ligamento está muy desgarrado. Un cirujano debe volver a colocar el ligamento al hueso y deshacerse de las fibras dañadas alrededor del ligamento para asegurar una curación adecuada. Si hay algún otro daño estructural en la articulación, él también reparará esto. Discuta las ventajas y los riesgos de la cirugía antes de continuar con el proceso..
