Cómo aflojar el moco y la flema en una tos seca
Una tos seca persistente puede ser irritante y, a veces, incluso dolorosa. Se produce a partir de la inflamación de la garganta y las vías respiratorias, y no produce flema ni moco. Sin embargo, hay una serie de cosas clave que puede hacer para aliviar la congestión y proporcionar alivio..
Paso 1
Use un vaporizador o humidificador en la habitación en la que pasa la mayor parte del tiempo o por la noche mientras duerme. La humedad en el aire que respira mantendrá sus pulmones húmedos y ayudará a que su tos se vuelva productiva para producir mucosidad. Si no tiene acceso a un vaporizador o humidificador, tomar una ducha de agua caliente o simplemente poner agua caliente en su baño y permanecer dentro de la habitación llena de vapor también puede ayudarlo..
Paso 2
Beba muchos líquidos claros, como jugos de frutas, té o simplemente agua. Mantenerse bien hidratado le proporcionará a su cuerpo el líquido adicional que necesita si su tos se debe a un resfriado o una infección. Pruebe también bebidas suaves y vaporosas, como el té caliente con jugo de limón y miel, que puede aliviar la irritación de la garganta mientras mantiene su cuerpo hidratado..
Paso 3
Tome un medicamento descongestionante, como pseudoefedrina o fenilefrina, ambos disponibles sin receta. Un descongestionante ayudará a reducir cualquier goteo posnasal, lo que puede contribuir a la opresión en su pecho.
Etapa 4
Frote un ungüento de mentol en su pecho para ayudarlo a respirar, especialmente en la noche. El mentol se deriva de la menta, y es una herramienta totalmente natural para ayudar a aflojar y romper el moco en los pulmones, informa el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
Paso 5
Deje de fumar cigarrillos y evite estar en un ambiente lleno de humo mientras tenga tos seca. El humo del cigarrillo irritará sus pulmones y puede llevar a una tos aún más seca y menos productiva. Si usted es fumador, considere cambiar a un chicle o parche de nicotina hasta que desaparezca la tos.
Cosas que necesitarás
Descongestionante
Ungüento de mentol
Jugo de frutas o té
Vaporizador o humidificador
Advertencia
Si su tos seca empeora o produce sangre, comuníquese con su médico inmediatamente..
