Cómo hacer que los senos se drenen
Los senos obstruidos no solo interrumpen la respiración, también interfieren con nuestro disfrute de la comida. Los senos obstruidos también causan dolores de cabeza y presión incómoda detrás de los ojos. Además de los descongestivos de venta libre, hay varias formas de limpiar y drenar los senos nasales y restaurar la respiración normal..
Paso 1
Riega tus senos. Según la Clínica Mayo, el enjuague de las fosas nasales puede ayudar a aliviar los síntomas de congestión sinusal. Llene una olla neti con agua tibia y agregue un cuarto de cucharadita de sal marina fina. Incline la cabeza, de lado, sobre el lavabo del baño y vierta suavemente la mitad de la solución de agua salada en la fosa nasal hacia arriba. Incline su cabeza hacia adelante y deje que el agua se drene en el fregadero. Repita con la otra fosa nasal..
Paso 2
Comer rábano picante. Según Linda White, M.D., autora de "The Herbal Drug Store", el rábano picante al instante limpia los senos. Puedes comer el rábano picante directamente o prepararlo, mezclándolo con un alimento. Mezcle una cucharadita de salsa de manzana sin azúcar con una cucharadita de rábano picante molido y esparza la mezcla en una salina o matzá. Use rábano picante con moderación si tiene úlceras u otros problemas digestivos.
Paso 3
Cocine sus senos al vapor. Combine tres gotas de aceite de romero, una gota de aceite de tomillo y una gota de aceite de menta en un tazón grande de cerámica. Vierta aproximadamente una taza de agua hirviendo sobre los aceites. Inclínate sobre el tazón y cubre tu cabeza con una toalla de baño grande (haciendo una carpa sobre el tazón) e inhala el vapor. Agregue más agua caliente o aceites esenciales según sea necesario.
Etapa 4
Usa pañuelos perfumados. Mezcle dos gotas de aceite de romero, una gota de aceite de geranio y una gota de aceite de eucalipto en un plato pequeño de cerámica. Sumerge las cuatro esquinas y el centro de un pañuelo de algodón en esta mezcla. Deje que el pañuelo se seque, luego colóquelo en la cara e inhale.
Paso 5
Masajear el pecho, cuello y senos. Mezcle cinco gotas de aceite de romero y geranio, tres gotas de aceite de menta y dos gotas de aceite de eucalipto en una cucharada de aceite de uva. Sumergir los dedos en el aceite y masajear alrededor del cuello, detrás de las orejas y sobre las mejillas, la nariz y la frente. Guarde el resto en un recipiente hermético y aplíquelo según sea necesario..
Cosas que necesitarás
Pote de Neti
Sal marina fina
Rábano picante o wasabi
cuenco
Toalla
Aceite esencial de romero
Aceite esencial de tomillo
Aceite esencial de menta.
Aceite esencial de geranio
Aceite esencial de eucalipto.
Aceite de semilla de uva
Propina
También funcionará una jeringa de bombilla, en lugar de una olla Neti. Sin embargo, tenga cuidado de no apretar demasiado fuerte. El flujo debe ser suave..
Muchas farmacias llevan solución de irrigación nasal; Puedes usar esto en lugar de una solución casera de agua salada..
Advertencia
Tenga cuidado de no usar demasiada sal en su olla Neti. Si siente ardor en sus senos nasales, vacíe su olla y vuelva a mezclar su agua salada, usando menos sal.
