Cómo hacer que tus pies parezcan más pequeños en anchura
El pie tiene 26 huesos, y estos huesos, junto con la herencia, determinan el ancho y la longitud de su pie. Los huesos están conectados por pequeños músculos y ligamentos que mantienen los huesos juntos y contribuyen a la fuerza y flexibilidad de su pie. Debido a que los huesos son rígidos, no es posible reducir el ancho de sus pies sin cambiar de forma permanente la estructura de los huesos, lo que puede dañar el pie. Sin embargo, los cambios que afectan los ligamentos, los músculos y los tejidos blandos alrededor del pie pueden afectar el ancho del pie..
Pies en una escala (Imagen: Judith Bicking / iStock / Getty Images)Paso 1
Perder peso. Sus pies se extienden naturalmente a lo largo ya lo ancho para adaptarse a su peso corporal. Al perder peso, sus pies no se extenderán tanto, haciéndolos más estrechos cuando se para. Tenga en cuenta que cualquier reducción en el ancho depende de su estructura ósea natural.
Paso 2
Utilice soportes de arco. Al pararte, tu arco dispersa tu peso sobre tu pie. Los arcos más débiles se aplanan y hacen que el pie se extienda tanto a lo largo como a lo ancho. Los soportes de arco mantienen su arco y evitan que sus pies se extiendan tanto..
Paso 3
Eleve sus pies si el ancho del pie es el resultado de la inflamación del tejido. Sus pies se hinchan naturalmente durante el día, y los tejidos inflamados alrededor de los huesos pueden ensanchar el pie. Acuéstese o siéntese con los pies elevados sobre el corazón para estimular la reducción de líquidos. La extensión de la hinchazón y la estructura ósea natural determinan cuánta reducción ocurrirá.
Etapa 4
Consulte a un podólogo para ejercicios de fortalecimiento de arcos u otras opciones para evitar que los huesos de sus pies se diseminen de manera segura.
Advertencia
Consulte a un médico si tiene hinchazón persistente y severa en sus pies y extremidades inferiores. Esto podría ser un signo de otra condición subyacente.
No intente atar o entrenar sus pies con envolturas o calzado estrecho. Los pies tienen que soportar y propulsar todo tu cuerpo. Intentar evitar que sus pies se realicen naturalmente puede dañar sus pies, alterar su marcha y lesionar otras estructuras, como los tobillos, las rodillas y las caderas..
