Cómo reducir las arterias obstruidas naturalmente
Las arterias obstruidas y los problemas circulatorios son causados por la acumulación de placa en los vasos sanguíneos arteriales. Aunque hay medicamentos que reducen el colesterol, algunas personas prefieren un enfoque más natural para eliminar la placa y disminuir los niveles de triglicéridos. Ciertos alimentos, suplementos y hierbas pueden ser útiles para reacondicionar el sistema cardiovascular y eliminar la placa de las arterias obstruidas; Sin embargo, algunas hierbas tienen efectos secundarios. Consulte a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento nuevo..
Cápsulas de aceite de pescado en un tablero. (Imagen: Morana Franov / iStock / Getty Images)Paso 1
Agregue aceite de pescado a su dieta consumiendo más pescado, alto en ácidos grasos omega-3, o tome suplementos diarios de aceite de pescado. El aceite de pescado promueve la flexibilidad de los vasos sanguíneos, puede retardar el desarrollo de la acumulación de placa y ayudar a disminuir los triglicéridos, según la Asociación Americana del Corazón.
Paso 2
¡Comer chocolate! Según el Diario de la Asociación Médica Americana, la investigación indica que comer alrededor de 1/2 oz. El chocolate negro diario puede ofrecer protección para el corazón y disminuir la presión arterial. El chocolate oscuro tiene un alto contenido de fenoles, nutrientes que ayudan a mantener el corazón saludable.
Paso 3
Haga ejercicio diariamente para mantener su sistema cardiovascular saludable. Vascular.co.nz explica cómo el ejercicio diario durante 30 minutos o más puede ayudar a disminuir la presión arterial y prevenir el endurecimiento de las arterias o aterosclerosis. Asegúrese de hablar con su profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Etapa 4
Tome extracto de espino para apoyar el sistema cardiovascular. El extracto de espino actúa como un tónico a base de hierbas en el corazón y el sistema vascular y puede disminuir la presión arterial, liberar la placa de las paredes arteriales y reducir el colesterol, según el "Manual de hierbas de Green Pharmacy". Tomar dosis bajas de espino con el tiempo puede ayudar a prevenir ataques cardíacos; Sin embargo, el espino debe tomarse solo bajo la supervisión de un herbolario o profesional de la salud familiarizado con el uso de esta hierba..
Cosas que necesitarás
Ácidos grasos omega-3
Chocolate negro
Espino herbario
Propina
Coma salmón, caballa, sardinas y otros pescados grasos para obtener la mayor concentración de ácidos grasos omega-3.
El ejercicio ayuda a aflojar los depósitos de placa en los vasos sanguíneos al aumentar la circulación. Vascular.co.nz recomienda ejercicios de alto impacto, como caminar, correr, nadar o andar en bicicleta..
El espino también está disponible como un remedio homeopático llamado Crataegus oxyacantha. En su forma homeopática, el espino también se puede utilizar para beneficiar el corazón y el sistema cardiovascular. Utilizar solo bajo la supervisión de un homeópata..
Advertencia
Siempre consulte a un profesional de la salud antes de comenzar nuevos tratamientos con hierbas y otros productos naturales, especialmente si está tomando medicamentos para la presión arterial u otros medicamentos para el corazón..
