Cómo empaparse en una bañera cuando tiene diabetes
Según la Asociación Americana de Diabetes, 23.6 millones de niños y adultos en los Estados Unidos tienen diabetes, una elevación sostenida del azúcar en la sangre. Los números aumentan diariamente a medida que los estadounidenses se vuelven obesos a un ritmo alarmante. La dieta y el ejercicio son las formas más efectivas de controlar la diabetes, pero el nuevo tratamiento de remojo en un baño caliente está ganando reconocimiento. "DiabetesHealth" informó en un artículo de 2008, que el Dr. Philip Hooper, del McKee Medical Center en Loveland, Colorado, realizó una investigación para personas con diabetes tipo 2, y encontró que los niveles de azúcar en la sangre disminuyeron y los patrones de sueño mejoraron con la terapia diaria en el jacuzzi. . No todos los expertos en diabetes están de acuerdo, y se necesitan más estudios, pero con las herramientas de seguridad adecuadas, los diabéticos pueden disfrutar sumergiéndose en una bañera y obtener beneficios significativos.
Una mujer que se relaja en una tina de baño. (Imagen: Alliance / iStock / Getty Images)Antes del baño
Paso 1
Revise todo su cuerpo para detectar cortes, úlceras o llagas, especialmente las piernas y los pies. Use un espejo de cuerpo entero para revisar la parte posterior de su cuerpo. Las heridas abiertas o las roturas en la piel son vías para que las bacterias comiencen una infección, lo que representa un peligro mayor para los diabéticos. Espere a disfrutar de su baño hasta que toda la piel esté intacta y esté libre de cualquier infección..
Paso 2
Coma un bocadillo bajo en carbohidratos. Remojarse en agua caliente durante 15 a 20 minutos puede reducir los niveles de azúcar en la sangre y podría experimentar una caída repentina (hipoglucemia) que puede hacer que se sienta débil, mareado o confundido. Haga que su refrigerio sea un alimento bajo en carbohidratos que dure en su sistema, en lugar de uno que solo le proporcionará un aumento rápido de azúcar.
Paso 3
Beber 8 a 10 oz. de agua antes de bañarte. Sentarse en agua muy caliente o caliente puede hacer que sude y se deshidrate rápidamente. Tenga un vaso de agua fría para beber a su alcance mientras se remoja.
Etapa 4
Pruebe su azúcar en la sangre justo antes de entrar en la bañera. Si la lectura es demasiado alta o demasiado baja, espere hasta que se estabilice antes de bañarse. Sus números deben estar dentro de un rango seguro y típico que haya discutido previamente con su proveedor de atención médica.
Paso 5
Pruebe la temperatura del agua con cuidado. La diabetes puede causar neuropatía (daño a los nervios) en los pies y las piernas, causando entumecimiento, y pueden ocurrir quemaduras si el agua está demasiado caliente. Pruebe la temperatura con otra parte del cuerpo, como la muñeca, o use un termómetro, manteniendo el agua a menos de 104 grados F.
Durante y después del baño
Paso 1
Use solo productos de baño suaves, tales como baños de burbujas, jabón, aceites o champú. Busque las etiquetas "dermatólogo recomendado", "piel sensible" o productos para bebés suaves. La diabetes puede hacer que la piel se seque y se vuelva propensa a erupciones, raspaduras o desgarros.
Paso 2
Báñese cuando alguien más esté en la casa, no se bañe solo. Remojarse en agua caliente puede bajar los niveles de azúcar y / o su presión arterial. No debes estar solo, ya que podrías desmayarte o confundirte. Es posible que también necesite ayuda para salir de la bañera debido a la sensación de mareo. Salga de la bañera lentamente y siéntese en el borde hasta que se sienta lo suficientemente estable como para pararse. Al igual que con cualquier baño seguro, use un tapete de goma dentro de la bañera para evitar resbalones, y una superficie antideslizante para pisar cuando salga de la bañera.
Paso 3
Use una loción de alta calidad para hidratar su piel después de bañarse. Aplique loción mientras la piel aún está ligeramente húmeda para obtener mejores resultados.
Etapa 4
Pruebe sus niveles de azúcar en la sangre una vez más antes de irse a la cama y ajuste la insulina o los medicamentos orales en consecuencia.
Cosas que necesitarás
Espejo de cuerpo entero
Merienda baja en carbohidratos
Agua potable
Glucómetro y suministros para prueba.
Termómetro
Productos de limpieza suaves.
Locion de alta calidad
Alfombra de goma
Propina
Consulte con su proveedor de atención médica antes de bañarse en agua caliente regularmente. Tenga cuidado al bañarse en climas de baja humedad. Intente bañarse justo antes de acostarse, ya que puede ayudarlo a dormir mejor y más cómodamente..
Advertencia
No use agua a más de 104 grados F ya que puede causar ampollas y quemaduras. Utilice solo agua tibia para niños pequeños y personas muy mayores. Tenga cuidado al agregar aceites al agua del baño, ya que aumenta el riesgo de resbalones.
