Cómo empapar en sal de Epsom

Los beneficios para la salud de la sal de Epsom se remontan a su descubrimiento en la ciudad inglesa de Epsom durante los tiempos de Shakespeare. Remojarse en la sal de Epsom puede reducir la hinchazón, aliviar el dolor muscular y articular, y ayudar a que su sistema circulatorio funcione de manera más efectiva, de acuerdo con el Consejo de sal de Epsom.

En la bañera

Paso 1

Llenar una bañera con agua tibia. El agua debe estar caliente, pero no demasiado caliente..

Paso 2

Agregue 2 tazas de sal de Epsom al agua corriente. Si tiene una bañera de gran tamaño o una bañera de jardín, doble la cantidad de sal de Epsom a 4 tazas.

Paso 3

Remoje durante al menos 12 minutos e idealmente de 15 a 20 minutos, tres veces por semana para obtener los máximos beneficios.

En una bañera de pies

Paso 1

Llene una bañera de pies con agua tibia para que sea lo suficientemente profunda como para cubrir completamente sus pies.

Paso 2

Agregue 1 taza de sal de Epsom al agua tibia, usando sus manos para mezclar las sales con el agua.

Paso 3

Sumergir los pies en el agua tibia durante 12 a 15 minutos..

Etapa 4

Repita tres veces a la semana o según sea necesario.

Propina

Mezcle una cucharada o dos de aceite esencial o hierbas secas en sus sales de Epsom antes de agregarlas a su agua para agregar fragancia. Pruebe con lavanda seca, romero, menta o aceite de eucalipto..

Si desea agregar sal de Epsom a una tina de hidromasaje o jacuzzi, consulte primero con su fabricante.

Advertencia

Si está embarazada, tiene una condición de salud crónica o tiene otros problemas de salud, consulte con un médico antes de tomar Epsom Salt..