Cómo tomar enzimas digestivas

Las enzimas digestivas ayudan al cuerpo a descomponer las grasas, las proteínas y los carbohidratos. Su sistema digestivo utiliza enzimas naturales, pero en algunos casos, tomar ciertos suplementos de enzimas puede ayudar a mejorar la digestión. Estas enzimas incluyen papaína y bromelina de papaya y piña, que ayudan a digerir las proteínas. Si usted es intolerante a la lactosa, su médico puede recomendar suplementos de lactasa, que son las enzimas que digieren los azúcares de la leche. Otro tipo de enzima digestiva llamada amilasa ayuda a reducir la hinchazón y los gases al ayudar a digerir los azúcares complejos que se encuentran en las legumbres y los vegetales..

Un cuenco de lactosa en una tabla de cortar de madera. (Imagen: HeikeRau / iStock / Getty Images)

Paso 1

Consulte la etiqueta en el costado del empaque de su suplemento de enzimas digestivas. Determine la dosis correcta que deberá tomar y verifique dos veces la fecha de vencimiento para asegurarse de que el suplemento sea seguro. No hay una dosis estándar; La cantidad variará según el tipo y la fuerza del suplemento de enzima. La mayoría de los suplementos de enzimas digestivas están disponibles sin receta, mientras que algunos, como la lactasa, también pueden ser recetados por su médico.

Paso 2

Determinar cuándo tomar las enzimas. Esto debe indicarse claramente en la etiqueta de instrucciones del producto. Si no está seguro, consulte a su farmacéutico o nutricionista. Algunos tipos de suplementos digestivos deben tomarse con su comida, mientras que otros deben tomarse poco antes de comer. Por ejemplo, un suplemento de enzima lactasa para ayudar a digerir la leche debe tomarse inmediatamente antes de consumir leche y otros productos lácteos.

Paso 3

Ingiera la dosis del suplemento de enzima digestiva con un vaso de agua para ayudarlo a tragarlo. Si está usando gotas de enzimas, use un gotero para agregar la cantidad correcta de suplemento líquido al agua o la leche. Las tabletas masticables deben ser masticadas cuidadosamente y no tragadas enteras.

Propina

Si tiene un trastorno digestivo como el síndrome del intestino irritable, su médico puede recomendar ciertas enzimas digestivas para ayudar a reducir los síntomas. Tome el suplemento de enzima exactamente según lo prescrito para su tratamiento..

Advertencia

Algunos tipos de suplementos de enzimas digestivas, como los de las frutas, pueden reaccionar con medicamentos anticoagulantes, lo que aumenta el riesgo de hematomas y sangrado.

Si está tomando algún tipo de medicamento, consulte a su médico antes de tomar estos suplementos..

En algunos casos, tomar enzimas digestivas puede causar efectos secundarios como malestar estomacal, diarrea o una reacción alérgica. Si experimenta algún efecto adverso, deje de tomar el suplemento inmediatamente y busque el consejo de su médico..