Cómo tomar pastillas de Gaba

El GABA, ácido gamma-aminobutírico, se clasifica como un neurotransmisor, una sustancia química que envía mensajes al cerebro. Bajo estrés, el cuerpo libera sustancias químicas que le indican al cerebro que inicie la respuesta de lucha o huida. Cuando la fuente de estrés pasa, el cuerpo libera otros productos químicos, como GABA, para indicar al cerebro que detenga la respuesta de lucha o huida. Los suplementos de GABA son tranquilizantes no sedantes formulados para calmar la ansiedad y aliviar los efectos del estrés, como el insomnio. GABA está disponible en tabletas, gel y polvo. Consulte a su médico antes de comenzar un programa de suplementos..

Mujer dormida en una cama. (Imagen: Ver Stock / Ver Stock / Getty Images)

Paso 1

Seleccione la dosis adecuada para su condición. La dosis para el insomnio es de 500 a 1.000 mg aproximadamente una hora antes de acostarse. La dosis para el estrés es de 750 mg dividida en tres dosis diarias..

Paso 2

Consume el GABA con el estómago vacío para una mejor absorción. Para dosis divididas, tome el suplemento aproximadamente 60 minutos antes de comer su próxima comida o dos horas después de una comida. Beba un vaso lleno de agua para ayudar a disolver el suplemento. Si tiene problemas para tragar pastillas, puede usar la forma de polvo y disolverla en agua o jugo..

Paso 3

Compre tabletas sublinguales de GABA para la absorción más rápida en el torrente sanguíneo a través de los vasos sanguíneos que se encuentran debajo de la lengua y en las mejillas.

Propina

Evite tomar GABA si está tomando medicamentos recetados para la ansiedad, como alprazolam o diazepam, o cuando toma medicamentos que pueden causar somnolencia, como sedantes recetados, relajantes musculares y ciertos antidepresivos. Deje de tomar GABA si su ansiedad o insomnio empeora o si experimenta entumecimiento u hormigueo alrededor de su boca o en sus brazos y piernas.