Indigestión causada por alimentos grasosos
La indigestión es una condición dolorosa que se produce después de terminar una comida. Comparte muchos síntomas comunes con la acidez estomacal, incluyendo una sensación de ardor o dolor en su estómago. La indigestión también puede hacer que se sienta incómodamente lleno, lo que a veces puede causar hinchazón o náuseas. Si bien la indigestión no indica necesariamente una condición más grave, puede evitar las causas de la indigestión, incluidos los alimentos grasosos..
Un cono de papel relleno de papas fritas. (Imagen: Christian-Fischer / iStock / Getty Images)Digestión
Los alimentos grasos contribuyen a la indigestión debido a su alto contenido de grasa. Cuando ingiere grasas, su estómago envía señales a su cerebro para disminuir el vaciado del estómago. Esto es para evitar que una cantidad excesiva de grasas se libere al torrente sanguíneo al mismo tiempo, lo que puede obstruir el sistema circulatorio. Además, las grasas, como las que se encuentran en los alimentos grasosos, se digieren más lentamente porque deben descomponerse en partículas más pequeñas antes de que puedan entrar en el intestino delgado, donde se descomponen por completo. Esto significa que las grasas pueden quedar pesadas en su estómago durante algún tiempo, lo que lleva a la indigestión.
Ejemplos
Los alimentos grasosos no necesariamente significan alimentos grasos; por ejemplo, el aceite de oliva que se puede usar para aderezos para ensaladas puede dar a la ensalada una textura aceitosa, pero no es necesariamente perjudicial para el estómago. Sin embargo, los alimentos grasos como la pizza, las papas fritas, las hamburguesas, las palomitas de maíz o el pollo frito pueden ser difíciles de descomponer. Si come estos alimentos, hágalo en porciones pequeñas, lo que le permitirá al estómago más tiempo para descomponerlos..
Tratos
Si su indigestión se debe a alimentos grasos, es posible que desee tomar medicamentos que ayuden a estimular el vaciamiento estomacal, lo que significa que las grasas de sus alimentos grasos se moverán más rápidamente de su estómago a su intestino. Primero puede probar los antiácidos, que reducen la cantidad de ácido en el estómago. Esto es útil porque los alimentos grasos pueden estimular la producción de ácido en el estómago. Una opción de medicación es procinética, que acelera el vaciado del estómago. Este medicamento requiere una prescripción médica, sin embargo.
Advertencia
Si su indigestión no cesa al abstenerse de comer alimentos grasos, es posible que deba buscar atención médica. Si experimenta una pérdida de peso inexplicable o si sus síntomas se convierten en dolor abdominal más intenso, es posible que también deba consultar a su médico. Otros síntomas que requieren atención médica inmediata incluyen dolor de mandíbula, pecho o espalda, sudoración extrema o ansiedad.
