¿Es un nivel de colesterol de 158 LDL alto?

Aproximadamente el 17 por ciento de los adultos estadounidenses tienen colesterol alto, informa el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades. Si estás entre ellos, corres un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares que aquellos con niveles saludables de colesterol. Su lipoproteína de baja densidad, colesterol LDL, aumenta el riesgo de estas afecciones al máximo; Saber la diferencia entre niveles saludables e insalubres ofrece una mejor línea de defensa para su corazón.

Los alimentos grasos contribuyen a un alto nivel de colesterol. (Imagen: Shaiith / iStock / Getty Images)

Colesterol LDL saludable

Sus niveles de colesterol LDL tienen cinco categorías: óptimo, casi óptimo, límite alto, alto y muy alto. Una medición de 130 a 159 miligramos por decilitro lo ubica en el rango de límite alto, un área que puede representar un riesgo para la salud dependiendo de la cantidad de factores de riesgo que tenga para la enfermedad cardíaca además de su nivel de colesterol. Su médico toma todo esto en consideración antes de determinar cómo tratar su condición.

Factores de riesgo

Además del colesterol alto, ser obeso, vivir un estilo de vida inactivo y fumar aumentan el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca. La historia familiar de enfermedades del corazón es otro factor, junto con condiciones médicas como la diabetes y la presión arterial alta.

Determinando el tratamiento

Si bien un nivel de LDL de 158 miligramos por decilitro es alto, esto puede ser más peligroso para algunas personas que para otras. En la mayoría de los casos, su médico elige tratar primero los cambios en la dieta y el estilo de vida. Si tiene una enfermedad cardíaca y un nivel de LDL de 130 miligramos por decilitro o más, el tratamiento con medicamentos puede ser necesario incluso después de los cambios en el estilo de vida. La medicación suele ser una opción si tiene dos o más factores de riesgo de enfermedad cardíaca junto con un nivel de colesterol de 160 miligramos por decilitro o más, según la Asociación Americana del Corazón.

Cambios en la dieta y el estilo de vida

Los cambios en la dieta y el estilo de vida incluyen perder peso, comer menos grasas saturadas y trans y aumentar su fibra dietética. La obesidad es un factor de riesgo común para el colesterol alto; Una suele acompañar a la otra. Obtenga la ayuda de un dietista para garantizar el plan de alimentación más saludable posible. Las grasas saturadas, como la carne roja, los productos lácteos enteros, las yemas de huevo y el aceite vegetal afectan negativamente el colesterol LDL. Limite su consumo a menos del 7 por ciento de sus calorías diarias, recomienda la Clínica Cleveland. Las grasas trans se encuentran en productos horneados y bocadillos. Estos son peores para usted que las grasas saturadas y deben eliminarse por completo. Los alimentos ricos en fibra, como la avena, las verduras, las frutas, las lentejas, las legumbres y los cereales integrales ayudan a reducir su LDL al absorberlo en sus intestinos y expulsarlo de su cuerpo. Aumentar la cantidad de ejercicio que hace cada día reduce su colesterol y fortalece su corazón. Participa en un mínimo de 30 minutos cada día..

Estatinas

Los médicos suelen recetar estatinas para reducir el colesterol LDL. El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre explica que los pacientes, en promedio, reducen su colesterol de 20 a 60 por ciento cuando toman estos medicamentos. Por lo general, toma de cuatro a seis semanas para que estos medicamentos tengan efecto completo. Su médico puede agregar un secuestrante de ácidos biliares para aumentar la efectividad de su estatina. Estos dos medicamentos combinados pueden resultar en una disminución de más de 40 por ciento de su LDL.