¿Es un nivel de colesterol de 240 alto?
Hacer un seguimiento de sus niveles de colesterol puede ser una herramienta importante para mantener una buena salud. La American Heart Association recomienda que a todos los adultos de 20 años o más se les revisen los niveles de colesterol cada cinco años. Los niveles de colesterol se pueden dividir en tres categorías diferentes, que incluyen colesterol HDL, colesterol LDL y colesterol total. La American Heart Association tiene recomendaciones para cada una de estas categorías, así como triglicéridos, que es otro tipo de lípido en sangre cuyos números se incluyen en el nivel de colesterol total.
Un médico está aconsejando a un paciente. (Imagen: Belyjmishka / iStock / Getty Images)Fundamentos de Colesterol
El colesterol es una sustancia parecida a la grasa que puede acumularse en las paredes de las arterias. A medida que pasa el tiempo y el colesterol se acumula, puede comenzar a bloquear parcialmente el flujo sanguíneo, lo que puede llevar a un suministro insuficiente de sangre a los órganos principales. Una vez que el flujo sanguíneo se interrumpe por completo, se produce un ataque cardíaco o un derrame cerebral en una parte del corazón o el cerebro. Sin embargo, no todo el colesterol actúa de la misma manera. Si bien una forma de colesterol puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, otra forma hace exactamente lo contrario..
Recomendaciones LDL
La lipoproteína de baja densidad, o colesterol LDL, se conoce comúnmente como colesterol "malo" debido a su papel en aumentar el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. La American Heart Association clasifica un nivel de LDL de menos de 100 miligramos por decilitro como deseable; 100 a 129 se considera casi óptimo; 130 a 159 está en el límite alto; 160 a 189 es de alto riesgo y un nivel de LDL superior a 190 se considera de muy alto riesgo.
Recomendaciones HDL
La lipoproteína de alta densidad, o colesterol HDL, se conoce como colesterol "bueno" porque evita que la placa se acumule en las paredes de las arterias, lo que reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. La American Heart Association clasifica un nivel de HDL de menos de 40 miligramos por decilitro para los hombres y menos de 50 para las mujeres como un factor de riesgo importante para las enfermedades del corazón. Los niveles de HDL por encima de 60 ofrecen alguna protección contra las enfermedades del corazón.
Recomendaciones de triglicéridos
Los triglicéridos son el tipo más común de lípidos en la sangre. Las personas con niveles altos de triglicéridos a menudo se ven afectadas por enfermedades del corazón o diabetes. Al igual que con el colesterol LDL, los números más bajos son mejores para los triglicéridos. La American Heart Association clasifica los niveles de triglicéridos de menos de 100 miligramos por decilitro como óptimos; menos de 150 se considera normal; 150 a 199 está en el límite alto; 200 a 499 es de alto riesgo y los niveles de triglicéridos por encima de 500 se consideran de muy alto riesgo.
Recomendaciones de colesterol total
Su nivel de colesterol total se puede calcular agregando sus niveles de colesterol HDL y LDL, más el 20 por ciento de su nivel de triglicéridos. La American Heart Association clasifica un nivel de colesterol total de menos de 200 miligramos por decilitro como deseable; 200 a 239 se considera un riesgo límite alto y un nivel de colesterol total de 240 o superior se considera un riesgo muy alto.
Factores de riesgo para el colesterol alto
Los factores de riesgo para el colesterol LDL alto y los triglicéridos y el colesterol HDL bajo incluyen obesidad, dieta deficiente, inactividad física, herencia, edad, consumo de cigarrillos, consumo de alcohol y dietas muy altas en carbohidratos. Los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan una dieta que contenga menos del siete por ciento de las calorías de las grasas saturadas y menos de 200 miligramos de colesterol en la dieta por día. Si tiene sobrepeso, perder peso y hacer ejercicio con regularidad pueden ayudar a aumentar los niveles de HDL y disminuir los niveles de LDL y triglicéridos.
