Cólicos menstruales y gases durante el embarazo
Si bien no tiene su período durante el embarazo, no es raro que sienta calambres menstruales durante este tiempo. Los calambres pueden ser causados por gases o pueden ser un signo de un problema mayor. Presta atención a lo que estás comiendo y haciendo antes de sentir los calambres para que puedas saber si el dolor es causado por el gas o algo más..
Mujer embarazada que se relaja en la posición de loto en estudio. (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)Causas del gas
Todos tenemos gas, y la mayoría de las personas producen hasta cuatro pintas por día, pero varios factores pueden hacer que una mujer embarazada tenga más gas de lo normal. Es posible que esté haciendo un mayor esfuerzo por comer una dieta saludable llena de verduras de hoja verde y frijoles, los cuales causan gases. Las mujeres embarazadas también tienen niveles altos de la hormona progesterona, que causa gases. Más adelante en su embarazo, su gas puede ser causado por una desaceleración en su digestión causada por el tamaño de su bebé.
Los alimentos que deben evitarse
Eliminar ciertos alimentos de su dieta puede aliviar algo de su gas, pero desafortunadamente muchos de los alimentos que causan esta sensación desagradable son alimentos saludables. Los frijoles, granos enteros y verduras como el brócoli, la coliflor y los espárragos pueden causar gases. En lugar de eliminar todos estos alimentos de su dieta, trate de no comer una comida que incluya múltiples alimentos que causan gases. Los productos lácteos también pueden estar causando su malestar. Si siente el peor dolor después de comer productos lácteos, limite la ingesta de estos alimentos. Las sodas y cualquier otro producto hecho con jarabe de maíz de alta fructosa también causarán gases. Cortar estos productos de su dieta por completo.
Obtener alivio
El gas puede ser causado por la ingestión de una gran cantidad de aire. Beberás mucho más aire cuando estés comiendo apurado o hablando mientras comes, así que mastica y bebe lentamente y aplaza las conversaciones hasta que hayas terminado de comer. Una vez que tenga dolores de gas, el ejercicio puede ayudar a acelerar su digestión y aliviar su dolor. Da un paseo por el barrio o practica estiramientos de yoga. Los medicamentos para aliviar el gas que contienen simeticona también pueden ayudar. Hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento..
Peligros potenciales
Si bien los dolores por gases son una parte normal del embarazo, los cólicos pueden ser un signo de problemas serios. Si sus calambres se acompañan de sangrado, mareos o náuseas, o si el dolor dura más de unos pocos minutos, llame a su médico de inmediato. Los cólicos acompañados de sangrado pueden ser un signo de un embarazo ectópico en los primeros meses de embarazo. Más adelante, puede ser una señal de que vas a entrar en trabajo de parto.
