Ciclo menstrual y potasio bajo
El ciclo menstrual se refiere a un período de cambios fisiológicos que ayudan a preparar el cuerpo de una mujer para la posibilidad de embarazo cada mes. El ciclo promedio dura 28 días, aunque puede variar entre 21 y 35 días. Pueden ocurrir varios problemas con la menstruación, que van desde períodos intensos y dolorosos hasta períodos sin períodos. El tratamiento depende de la causa subyacente; Esto puede incluir un desequilibrio hormonal, antecedentes familiares, un trastorno de la coagulación o un trastorno pélvico. Los niveles bajos de potasio también pueden conducir a ciertas complicaciones asociadas con el ciclo menstrual.
Primer plano de una mujer joven con un dolor de estómago. (Imagen: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Potasio
El potasio es un importante mineral esencial para la función adecuada del corazón, la contracción del músculo liso y esquelético y la digestión normal. Su cuerpo requiere 4.700 miligramos de mineral por día, según el Instituto Linus Pauling. Puede obtener potasio de alimentos como bananas, frutas cítricas, aguacates, melones, tomates, papas, pollo y salmón. Su médico puede recomendar suplementos de potasio para tratar varias afecciones, como la deficiencia de potasio, la hipertensión arterial, el derrame cerebral y la enfermedad inflamatoria intestinal. La dosis recomendada varía para diferentes individuos. Pregúntele a su médico acerca de la dosis y la forma de potasio adecuadas para usted..
Ciclo menstrual
Los bajos niveles de potasio pueden provocar calambres menstruales en algunas mujeres, y tomar potasio puede ser útil, según la Universidad de California en Santa Bárbara. El Centro Médico de la Universidad de Maryland afirma que ciertos medicamentos diuréticos recetados para aliviar la hinchazón, la sensibilidad en los senos y los antojos de alimentos asociados con el síndrome premenstrual o síndrome premenstrual, pueden agotar los niveles de potasio en el cuerpo, aumentando así el riesgo de arritmia y enfermedad cardíaca. Pregúntele a su médico si necesita suplementos de potasio mientras toma medicamentos diuréticos para el síndrome premenstrual. Carolyn Levett, autora del libro "Recupera tu vida", también recomienda una dieta rica en potasio para superar la deficiencia del mineral que puede ocurrir en mujeres que experimentan episodios de diarrea durante el período menstrual, y tienen hinchazón y fatiga..
Efectos secundarios
No hay efectos secundarios asociados con el potasio obtenido de fuentes dietéticas. Sin embargo, los suplementos pueden provocar efectos secundarios como diarrea, irritación estomacal y náuseas. Las dosis altas de potasio también pueden causar debilidad muscular y aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Los suplementos de potasio también pueden interferir con ciertos dolores, presión arterial y medicamentos corticosteroides.
Precauciones
No debe usar suplementos de potasio sin consultar a un médico, ya que los niveles bajos y altos del mineral pueden provocar complicaciones graves que afectan el corazón, los músculos y el sistema nervioso. Asegúrese de que los suplementos hayan sido aprobados por la Administración de Medicamentos y Alimentos o por la Convención Farmacopea de los Estados Unidos para garantizar su seguridad y eficacia..
