Alternativas Metamucil

Metamucil, o psyllium, es un laxante de fibra de formación de volumen. , Este medicamento absorbe agua en los intestinos para crear un taburete más abultado y más suave que es más fácil de evacuar, afirma Drugs.com. El metamucil se recomienda para pacientes con estreñimiento, pero también se puede usar para bajar los niveles de colesterol. Si bien el Metamucil es efectivo, hay otras alternativas al Metamucil que puede considerar.

Las verduras son una alternativa al metamucil. (Imagen: DAJ / amana images / Getty Images)

Colace

Colace, o docusato de sodio, es una alternativa de medicamentos de venta libre a Metamucil. Colace es un agente suavizante de las heces que también mantiene el líquido en los intestinos para permitir que las heces pasen más fácilmente. En comparación con Metamucil, Colace no estimula el intestino para que pase las heces. En cambio, mantiene las heces blandas para permitirte pasarlas cómodamente por tu cuenta..

Benefiber

Benefiber es 100% fibra natural, afirma MayoClinic.com. Benefiber se puede agregar a los alimentos o bebidas para aumentar su ingesta diaria de fibra. Este suplemento también mantiene el líquido en los intestinos para permitir que las heces pasen más fácilmente. Debe asegurarse de beber al menos 8 vasos de agua por día para evitar el estreñimiento al tomar un suplemento de fibra.

Alimentos ricos en fibra

Si usted es disciplinado y desea evitar los ablandadores de heces o los suplementos de fibra de venta libre, debe aumentar su consumo de frutas y verduras como alternativa al Metamucil. Los alimentos ricos en fibra mantienen el agua en los intestinos para permitir que las heces sean más suaves. Además de proporcionar heces más suaves. Las frutas y verduras ofrecen vitaminas y nutrientes esenciales que los ablandadores de heces o laxantes no proporcionan. Sin embargo, siempre siga las recomendaciones de su médico para mantener sus intestinos moviéndose regularmente.