Los alimentos más eficaces para la bronquitis crónica
La bronquitis crónica, un tipo de enfermedad pulmonar obstructiva crónica, o EPOC, es una infección pulmonar que bloquea el flujo de aire y dificulta la respiración. Los síntomas de la bronquitis crónica incluyen una tos duradera que produce moco, dificultad para respirar, sibilancias, hinchazón de los tobillos, pies y piernas, y labios en tonos azules. Además de los medicamentos antiinflamatorios y los inhaladores que facilitan la respiración, una dieta saludable puede mejorar sus síntomas. Para obtener los mejores resultados, busque orientación específica de un profesional de la salud calificado.
Probióticos
Los probióticos son bacterias saludables que actúan contra las bacterias dañinas en su sistema digestivo. Además de facilitar la digestión y ayudar a prevenir infecciones causadas por bacterias dañinas, los probióticos pueden ayudar a prevenir infecciones respiratorias, como la bronquitis, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, y reducir los síntomas parecidos al resfriado. Las fuentes valiosas de probióticos incluyen yogurt con cultivos activos vivos, como lactobacillus, kefir, una bebida similar al yogurt, suero de leche, productos de soya fermentada y varios alimentos y bebidas fortificados..
Frutas y vegetales
Las frutas y verduras son la principal fuente de antioxidantes, nutrientes que fortalecen la capacidad de su cuerpo para defenderse de las infecciones y enfermedades. Según un estudio publicado en "Chest" en mayo de 2007, el aumento de la ingesta de frutas y verduras puede provocar menos síntomas de bronquitis. En el estudio, las dietas y los síntomas respiratorios de 2,012 estudiantes de secundaria se examinaron durante un año. Al final del estudio, los investigadores encontraron que los participantes que consumían la menor cantidad de alimentos ricos en antioxidantes tenían más probabilidades de desarrollar bronquitis crónica y otros problemas respiratorios, como asma y sibilancias. Para obtener beneficios protectores de los antioxidantes, incorpore frutas y verduras coloridas, como bayas, frutas cítricas, melón, uvas rojas, tomates, verduras de hoja verde, pimientos, brócoli, batatas y calabaza de invierno en sus comidas y refrigerios de manera rutinaria..
Sopa de pollo
La sopa de pollo es un remedio tradicional para los síntomas respiratorios. El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda sopa de pollo para aliviar el dolor de garganta, aflojar el moco y reducir la congestión. Consuma sopa a base de caldo sobre sopa cremosa, que puede empeorar la acumulación de flemas. El caldo en sopa también mejora la hidratación, lo cual es importante para eliminar las toxinas de su cuerpo a través de la orina. La incorporación de verduras en su sopa proporciona beneficios antioxidantes adicionales. Las proteínas en el pollo y otros ingredientes de la sopa, como los frijoles, las lentejas y el pavo, proporcionan aminoácidos, los componentes básicos del tejido magro. Los alimentos ricos en proteínas también promueven una fuerte función del sistema inmunológico, la energía sostenida y la reparación de tejidos, atributos que pueden ayudarlo a recuperarse de los brotes de bronquitis.
