Mi hijo de 4 años está cansado todo el tiempo

Los niños necesitan dormir adecuadamente cada día para funcionar correctamente. Un niño de 4 años que parece estar cansado todo el día puede estar sufriendo de muy poco sueño. Cuando se presentan síntomas específicos, la fatiga puede deberse a una enfermedad. Determinar la causa de un niño cansado requiere paciencia y puede requerir la asistencia de un profesional de la salud.

Cuanto duerme

Elizabeth Pantley, autora de "La solución del sueño sin llanto para niños pequeños y preescolares", señala que un niño de 4 años requiere entre 11 y 13 horas de sueño por día. Esto incluye la siesta y el sueño nocturno. Cada niño es diferente, pero si un niño duerme tantas horas al día y aún parece estar cansado, los cuidadores deben examinar otros factores, como la calidad del sueño y los síntomas que presenta el niño..

Dormir y permanecer dormido

Los niños que tienen problemas para conciliar el sueño y quedarse dormidos pueden tener fatiga diaria. Los padres generalmente saben si su hijo encaja en esta categoría. Los niños con terrores nocturnos, pesadillas o ansiedad general acerca del sueño pueden beneficiarse de la orientación médica o de los padres para dormir mejor. Solo un profesional médico puede diagnosticar un verdadero trastorno del sueño y ayudar en el tratamiento. Los niños que se despiertan y se meten en la cama con los cuidadores probablemente sufren de un mal sueño. Un niño debe despertarse relativamente de buen humor si ha dormido lo suficiente.

Reconociendo la fatiga

Si un niño parece somnoliento o claramente tiene poca energía, puede estar más allá del punto de fatiga y puede estar demasiado cansado. Los signos tempranos de fatiga incluyen mirar hacia afuera, inquietud, rabietas, frotarse los ojos, hablar con lentitud, proceso de pensamiento lento y lentitud general en el movimiento. Estas primeras señales sugieren que el niño puede necesitar una siesta o puede irse a la cama antes de lo habitual. Los cuidadores pueden identificar el ritmo de un niño siguiendo los signos de fatiga y observando sus patrones de sueño. Algunos niños se duermen más rápido y más fácilmente cuando se les acuesta a los primeros signos de fatiga. Encontrar una solución para dormir que corrija la falta de sueño de un niño y funcione para toda la familia requiere tiempo. Existen numerosos libros y métodos para explorar..

Crecimiento y desarrollo

Los niños de cuatro años que participan en actividades diarias como guarderías o preescolares probablemente estén cansados. A esta edad, un niño puede luchar contra el sueño o atrapar un "segundo aliento" fácilmente, haciendo que parezca que no está realmente cansada. Más adelante en el día, la fatiga alcanzará al niño y será más notable. Un niño de 4 años puede alcanzar un crecimiento acelerado y requerir más sueño. Aprender nuevas habilidades físicas y mentales también puede hacer que el niño se sienta más cansado. A esta edad, los niños juegan juntos, mientras que jugaron juntos en años anteriores; El juego activo puede ser más agotador. Si ninguno de estos problemas parece relevante, consulte a un profesional de la salud para explorar las explicaciones médicas de la fatiga de su hijo..

Síntomas preocupantes

Cualquier problema de cansancio se puede discutir con un profesional de la salud, pero cuando aparecen síntomas que son más preocupantes, es necesario visitar al médico. Las señales que sugieren que la fatiga interfiere con el funcionamiento normal de un niño, o que hay una enfermedad subyacente, incluyen círculos oscuros debajo de los ojos, pérdida de peso, falta de peso, falta de apetito, quedarse dormido inesperadamente, dificultad para hablar, tropiezo, falta habilidades motoras gruesas, habilidades motoras finas pobres y signos de enfermedad física. Los cambios de personalidad o de comportamiento, que incluyen cambios de humor, retirarse de entornos sociales o problemas similares, deben discutirse con un profesional de la salud..