Mi acné empeora después de hacer ejercicio

Hacer ejercicio mantiene saludables el corazón, los pulmones y los músculos y ayuda a prevenir el exceso de grasa corporal. El ejercicio regular le da a tu cuerpo una apariencia tonificada y aumenta tu nivel de energía. Sin embargo, su deseo de hacer ejercicio puede disiparse rápidamente si su acné empeora después de hacer ejercicio. De acuerdo con la Clínica de Acné Bellevue, cuando el sudor del ejercicio se seca, se convierte en una fuente de alimento para las bacterias que causan el acné. No dejes que esto te desanime a permanecer activo; Los métodos adecuados de prevención del acné deben mantenerlo bajo control..

Puedes mantener tu piel limpia sin abandonar tu entrenamiento. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Cómo se forma el acné

El acné es causado principalmente por tres factores contribuyentes, incluidas las células muertas de la piel, las bacterias y la sobreproducción de sebo. Cuando un folículo piloso se bloquea con piel o aceite muertos, atrapa el sebo, un lubricante natural producido para mantener la piel y el cabello suaves. Dentro de este ambiente bloqueado, las bacterias prosperarán y causarán infecciones. Cuando sudas por el ejercicio, tu cuerpo naturalmente limpia sus poros. Sin embargo, el sudor que se seca en la piel permite que las bacterias prosperen y pueden producir brotes..

Lavar tu piel

Tome una ducha con agua tibia o caliente inmediatamente después de un entrenamiento para eliminar el sudor de su piel. La ducha también elimina el polvo o las células muertas de la piel que podrían adherirse al sudor, lo que reduce el riesgo de que los poros se bloqueen. Lavarse con un limpiador suave ayuda a eliminar la piel muerta sin causar irritación o sequedad que puede empeorar el acné. Si no puede bañarse después de su entrenamiento, use una toalla suave con agua tibia para limpiar y eliminar la mayor parte del sudor. Dúchese tan pronto como pueda para minimizar la posibilidad de que se desarrolle el acné después de hacer ejercicio.

Tratamiento del acné

Después de lavar su piel, aplique medicamentos para el acné que ayudan a descomponer el sebo y previene la acumulación de piel muerta. El ácido salicílico es un ejemplo de un medicamento común para el acné que podría ayudar a reducir los brotes después del ejercicio. Los tónicos para la piel ayudan a cerrar los poros y reducen el riesgo de obstrucciones. Hay varios medicamentos para el acné de venta libre para elegir. Si no funcionan, consulte a su dermatólogo; él podría ser capaz de prescribir medicamentos para el acné para ayudar a limpiar su piel.

Prevenir el acné

Además de ducharse después de un entrenamiento, el enjuague de la piel antes del ejercicio ayuda a prevenir los brotes que se desarrollan después del ejercicio. El enjuague elimina los aceites existentes y la piel muerta, lo que reduce la cantidad de acumulación durante y después del entrenamiento. Pídale a un dermatólogo que le recomiende una rutina regular de cuidado de la piel para mantener su acné bajo control. El tratamiento regular en la mañana, al mediodía y antes de acostarse mantiene su acné al mínimo y ayuda a evitar que el aumento de los brotes entrene.