Me duele el brazo de lanzar una pelota de fútbol

Debido a que el fútbol es un deporte de gran impacto y gravidad física, puede lastimarse fácilmente mientras lanza un balón. El dolor en el brazo puede provenir de muchos errores y condiciones de entrenamiento, algunos de los cuales requieren el tratamiento de un médico. Debido a que el dolor puede ser insoportable, es importante entender qué puede causar dolor en el brazo durante o después de lanzar un balón de fútbol y cómo puede remediarlo..

Los síntomas

El dolor en el brazo relacionado con el fútbol puede variar de leve a severo. Se puede localizar en puntos específicos del brazo, como el bíceps, o en todo el brazo, el hombro y la mano. Los síntomas adicionales pueden incluir entumecimiento, decoloración de la piel, sensación de alfileres y agujas, hinchazón, inestabilidad, pérdida de movilidad y sensibilidad. Los síntomas pueden empeorar cuando levanta el brazo por encima del hombro. Es posible que sienta o escuche que su brazo o su hombro "salen" en el momento de la lesión..

Causas

Lanzar una pelota de fútbol excesivamente o no tomar descansos según sea necesario puede dislocar el hueso de la parte superior del brazo de la cuenca del hombro o dañar los ligamentos, los músculos o los tendones del brazo, lo que provoca dolor y lesiones. Los lanzamientos frecuentes también pueden hacer que el interior del codo se estire mientras se comprime el exterior del codo. Esto puede resultar en pequeñas fracturas óseas, espolones óseos, distensiones de ligamentos y astillas óseas. La tendonitis o aguijón de bíceps, donde un golpe directo en el cuello comprime los nervios y envía una sensación de escozor por el brazo, también puede activar el movimiento del brazo mientras se lanza una pelota de fútbol..

Tratos

Descanse su brazo e inmovilícelo con un cabestrillo si es posible. Sostenga una bolsa de hielo o una almohadilla térmica contra el área dolorosa para ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón del brazo. Masajee suavemente su brazo para ayudar a eliminar cualquier tejido cicatricial y fomentar el proceso de curación. Tome ibuprofeno o acetaminofeno para reducir el dolor y otros síntomas. Cuando desaparezca el dolor, estire suavemente el brazo y realice ejercicios de entrenamiento de fuerza, como flexiones de bíceps para ayudar a fortalecer los músculos y prevenir futuras lesiones..

Advertencias

No ignore el dolor en el hombro como resultado de lanzar un balón de fútbol. El no tratar la lesión puede hacer que los músculos, ligamentos o huesos se curen fuera de lugar, lo que puede crear dolor o lesión en el futuro. Busque atención médica si los síntomas son crónicos, graves o no responden al tratamiento en el hogar. Estos podrían ser síntomas de una lesión más grave, como una fractura, que puede requerir cirugía..