Formas naturales para mejorar su función hepática
El hígado es la glándula más grande del cuerpo. Tiene varias funciones importantes, incluido el control del metabolismo, la desactivación de hormonas, la fabricación de compuestos digestivos y la desintoxicación de drogas y toxinas. La función hepática adecuada es esencial para la salud general, y existen muchas estrategias naturales que pueden mejorar la función hepática.
El agua es esencial para la salud. (Imagen: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Hidratación
Vaso de agua helada. (Imagen: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Beber agua. A nivel bioquímico, las moléculas de agua están involucradas en los procesos de desintoxicación del hígado. Sin agua, los procesos pueden ser forzados. Además, la hidratación adecuada es esencial para que los riñones lleven a cabo su función de desintoxicación. Beba 8-10 vasos de agua al día. El agua filtrada es preferible.
Botánicos estimulantes del hígado
Herbalista. (Imagen: Barry Austin / Photodisc / Getty Images)Los herbolarios y los médicos naturistas emplean varias hierbas para mejorar la función hepática en sus pacientes. De acuerdo con William A. Mitchell, Jr., un médico naturópata y autor de “Plant Medicine in Practice: Using the Teachings of John Bastyr”, estos ingredientes botánicos aumentan la producción de bilis, mejoran la actividad enzimática del hígado o aumentan el flujo sanguíneo y la actividad nerviosa del hígado. Los ejemplos incluyen cardo mariano, alcachofa, romero y boldo. Si bien estos productos botánicos han demostrado eficacia clínica, no todos han sido sometidos a un escrutinio científico concluyente. Consulte a un experto en herbolarios o a un profesional de la salud con mentalidad integral para encontrar combinaciones y dosis adecuadas para sus necesidades individuales.
Paquetes de aceite de ricino
Planta de ricino. (Imagen: jopelka / iStock / Getty Images)Según el Dr. Dickson Thom, médico naturópata y autor de "Drenaje bioterapéutico utilizando los números de UNDA," Los paquetes de aceite de ricino son un método simple, rentable y útil para estimular la función inmunológica y hepática. Para utilizar un procedimiento de paquete de aceite de ricino, empape un paño de franela en el aceite, aplique el paño en el abdomen, coloque una bolsa de agua caliente sobre el paño y descanse cómodamente durante al menos 45 minutos. El aceite puede manchar la ropa y las sábanas, así que use ropa de cama vieja y barreras de plástico según sea necesario. Para obtener los mejores resultados, el Dr. Thom recomienda aplicar un paquete de aceite de ricino al menos tres días a la semana.
Fibra
Las frutas tienen fibra. (Imagen: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)La Dra. Lidia Tomulet, médica naturista en Durham, Carolina del Norte, explica que comer suficiente fibra aumenta la frecuencia y la calidad de los movimientos intestinales. A su vez, el cuerpo elimina las toxinas de manera eficiente. Esto evita la reabsorción de toxinas y metabolitos hormonales en el cuerpo, lo que haría que recirculan a través del hígado y aumenten su carga. En otras palabras, comer fibra conduce a una mayor excreción de toxinas, lo que disminuye la carga de desintoxicación del hígado..
Saunas
Sauna. (Imagen: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Según el Dr. Walter Crinnion, médico naturópata y experto en medicina ambiental, las sesiones de sauna son un medio útil para movilizar los químicos ambientales que se almacenan en el cuerpo. Esta movilización permite al hígado realizar mejor sus actividades de desintoxicación. Además, las sesiones de sauna liberan toxinas a través del sudor, lo que disminuye la carga del hígado y mejora su función..
