Nariz, sangrado y cafeína
Una tarea de la que es responsable su nariz es la humectación y el calentamiento del aire antes de que entre en sus pulmones. El interior de su nariz contiene pequeños vasos sanguíneos que se encuentran muy cerca de la superficie de sus fosas nasales. Las hemorragias nasales, también conocidas como epistaxis, ocurren cuando estos pequeños vasos sanguíneos se dañan. Una de las causas más comunes de hemorragias nasales es la sequedad en los conductos nasales, que puede ocurrir como resultado de la cafeína, según la Academia Americana de Médicos de Familia.
Mujer tomando una taza de café (Imagen: Astarot / iStock / Getty Images)Fisiología
Tomar mucha cafeína en bebidas como el café, las gaseosas, el té y las bebidas energéticas, seca su cuerpo, eliminando la humedad de las membranas mucosas de sus fosas nasales. Cuando sus fosas nasales están secas, se irritan e inflaman, lo que hace que sea más probable que los vasos sanguíneos se lesionen, causando una hemorragia nasal. Cuando sus fosas nasales están secas, incluso una pequeña lesión por pincharse o frotarse vigorosamente la nariz puede causar una hemorragia nasal. De acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud, el consumo moderado de cafeína es de tres tazas de café de 8 onzas o 250 miligramos por día. A menos que sea sensible a la cafeína, esta cantidad generalmente no causa ningún efecto secundario..
Tratamiento de un sangrado de nariz
Si tiene una hemorragia nasal debido a la cafeína, no se asuste. Siéntese derecho e incline la cabeza y la parte superior del cuerpo hacia adelante, no hacia atrás. Suavemente su nariz para limpiar sus fosas nasales y luego pellizcar la parte suave de su nariz. Respire por la boca y continúe sosteniendo la nariz durante al menos cinco minutos. Si el sangrado se detiene después de cinco minutos, puede liberar presión en la nariz. Si el sangrado persiste después de cinco minutos, continúe presionando la nariz hasta que el sangrado se detenga.
Prevención
La mejor manera de prevenir una hemorragia nasal inducida por la cafeína es evitar la cafeína por completo. Si esto no es realista para usted, y la cafeína no causa ningún otro problema, hay algunas medidas que puede tomar para mantener su cuerpo y sus fosas nasales lubricados para ayudar a reducir el riesgo de sufrir una hemorragia nasal. . Aumente su ingesta de líquidos, consumiendo bebidas hidratantes como el agua y el jugo entre bebidas deshidratantes como el café, el té y los refrescos. Tome respiraciones profundas durante una ducha caliente. Inhalar la humedad en el vapor ayuda a humectar sus fosas nasales. También puede inclinarse sobre una bandeja con agua caliente, pero tenga cuidado de no quemarse. Durante los meses secos de invierno, coloque un humidificador junto a su cama. Respirar aire seco toda la noche secará sus fosas nasales, lo que lo hará más propenso a las hemorragias nasales cuando bebe cafeína. Un humidificador agrega humedad al aire, manteniendo los pasajes nasales húmedos.
Consideraciones
Todo el mundo tiene un grado diferente de sensibilidad a la cafeína. Algunas personas pueden tolerar grandes cantidades de cafeína, mientras que incluso una pequeña cantidad provoca efectos secundarios adversos, como hemorragia nasal, en otras. Preste atención a su cuerpo y ajuste su ingesta en consecuencia. Si bien las hemorragias nasales ocasionales son comunes, las hemorragias nasales regulares pueden indicar un trastorno médico subyacente, como un trastorno de la coagulación sanguínea, un tumor nasal o una leucemia. Si experimenta hemorragias nasales regulares o si una hemorragia nasal individual persiste durante más de 20 minutos, consulte a su médico..
