Dolor en la parte inferior izquierda del abdomen al hacer ejercicio
El dolor en su abdomen inferior izquierdo mientras hace ejercicio no es infrecuente. Si solo sientes este dolor mientras haces ejercicio, probablemente no sea más que un punto o un dolor lateral. Pero, de acuerdo con MayoClinic.com, otras causas de dolor en el área abdominal inferior izquierda incluyen apendicitis, cáncer, endometriosis, lesiones, obstrucción intestinal, infecciones renales y colon desgarrado. Algunas de estas afecciones son graves, así que consulte a un médico si tiene dolor abdominal intenso que le preocupa.
Puntadas laterales
Las suturas laterales, también conocidas como calambres o dolores laterales, son un dolor común para los nuevos deportistas. A pesar de ser doloroso, los puntos laterales no son motivo de preocupación y desaparecerán cuando deje de hacer ejercicio. Para evitar los puntos de sutura, no beba demasiada agua ni coma alimentos que produzcan gases antes de hacer ejercicio. Este es un problema común para aquellos que recién comienzan un programa de ejercicios. A medida que adquieras una mejor forma, tus puntos de sutura deberían disminuir. Cuando empieces a sentir un calambre, respira lenta y lentamente, como si respiraras con una pajita y luego sopla con fuerza..
Lesión
El dolor abdominal durante el ejercicio puede ser el resultado de una lesión. Si tira de un músculo o se presiona demasiado, su abdomen puede sentirse adolorido. Evita esto al no forzarte demasiado. Es común sentirse adolorido el día después de un entrenamiento abdominal intenso, así que trate de tomarse un día libre entre los ejercicios de resistencia que hacen funcionar su estómago. Si un ejercicio duele, deja de hacerlo y deja que tu cuerpo se recupere. Puedes probar diferentes ejercicios que no duelen hasta que tu abdomen se haya curado..
Apendicitis
La apendicitis es el resultado de un apéndice inflamado que generalmente se trata eliminando el apéndice. El dolor generalmente comienza en el ombligo y se desplaza hacia la parte inferior derecha de su abdomen, pero de acuerdo con MayoClinic.com, también puede sentir dolor en el lado izquierdo. Este dolor se vuelve más intenso durante varias horas y, a menudo, se acompaña de náuseas, pérdida de apetito, fiebre, estreñimiento, diarrea e hinchazón abdominal. Si cree que sufre de apendicitis, comuníquese con su médico de inmediato, ya que se trata de una emergencia médica..
Endometriosis
La endometriosis es una enfermedad crónica que ocurre cuando el revestimiento del útero de una mujer crece fuera de su útero. Esto conduce al dolor pélvico y puede ser grave. El dolor también ocurre con los períodos, las relaciones sexuales, los movimientos intestinales y la micción. Si cree que padece endometriosis, consulte a su médico de inmediato..
