Dolor posterior a la cabeza y la nariz
Correr es una actividad de intensidad moderada a alta que requiere que muchos sistemas del cuerpo trabajen horas extra para apoyar el gasto de energía adicional. Si bien se ha demostrado que este nivel de ejercicio es mejor para usted que ningún ejercicio, a veces puede causarle molestias. El dolor leve en la cabeza y la nariz después de correr generalmente no es una condición grave, pero como con cualquier dolor en el cuerpo, es mejor buscar el consejo de un profesional médico.
Correr en clima frío puede causarle un dolor de cabeza. (Imagen: Dirima / iStock / Getty Images)Fisiología del Ejercicio
Durante el ejercicio moderado a intenso, como correr, se imponen más demandas a los sistemas del cuerpo. El sistema respiratorio trabaja más arduamente para entregar más oxígeno a la sangre, y el corazón bombea más rápido para suministrar oxígeno fresco a los músculos. Incluso el sistema digestivo participa al disminuir la velocidad para conservar la energía que necesitan los músculos. Como resultado, no es infrecuente sentir dolores, molestias e incomodidades en muchas áreas del cuerpo durante el ejercicio de forma frecuente o poco frecuente. Sin embargo, su profesional de la salud debe controlar cualquier dolor recurrente, ya que puede ser un signo de una enfermedad subyacente..
Presión en los senos
Siempre que hay dolor en la cabeza y la nariz, los senos son un probable culpable. Los senos nasales son espacios llenos de aire en su cabeza que se conectan a sus fosas nasales y tienen varios propósitos, como calentar el aire que inhala, aislar los ojos y los nervios, mejorar la resonancia de la voz y proteger la cara del trauma. Los senos se pueden infectar, causando una acumulación de pus y dolor y presión en la cabeza y la nariz. Los síntomas de la infección sinusal pueden ser leves o graves. Algunas personas sufren de infecciones sinusales crónicas, que pueden empeorar al correr. Si cree que la presión sinusal puede ser la causa de su dolor después de correr, consulte a su médico para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento..
Clima frío
Correr en clima frío puede ser incómodo. Respirar aire helado puede causar dolor en las fosas nasales sensibles en algunas personas. El aire frío también es más seco, lo que hace que los senos se sequen, provocando dolor y presión en los senos nasales, dolor de cabeza y dolor en la zona nasal. Si le duelen la cabeza y la nariz solo cuando corre en clima frío, tome precauciones para protegerse de los elementos: use un sombrero para atrapar el calor del cuerpo y, si las temperaturas son muy frías, considere usar una capa protectora sobre la boca y la nariz para evitar Respirando en el aire helado. En casa, mantenga un humidificador en funcionamiento para agregar humedad al aire, lo que ayudará a mantener sus senos nasales saludables, incluso cuando no esté en el camino.
Otras causas
Otras causas de dolor en la cabeza y la nariz mientras corres pueden incluir migrañas crónicas, deshidratación, fatiga, presión arterial alta u otras afecciones subyacentes. La mayoría de los dolores de cabeza leves después de correr no son graves y son el resultado de la dilatación de los vasos sanguíneos dentro del cráneo. Sin embargo, los dolores de cabeza y los dolores más severos, o aquellos acompañados de náuseas, vómitos o visión borrosa, deben ser revisados por un médico, ya que pueden ser un signo de una condición grave.
