Potasio y malestar estomacal

Su cuerpo necesita el potasio mineral porque mantiene el equilibrio entre los minerales y los líquidos en su cuerpo. Se requiere que sus células funcionen normalmente. Su riesgo de enfermedad cardiovascular aumenta cuando no consume suficiente potasio. Tienes que tomar 4.7 g al día. Muchos alimentos como los plátanos, melón, naranjas, manzanas, papas y zanahorias contienen potasio. También lo encontrarás en forma de suplemento. El potasio suplementario puede causar efectos secundarios, por lo que consulte a un médico antes de probarlo.

Intenta calmar tu malestar estomacal. (Imagen: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)

Significado

Los problemas más comunes asociados con el suplemento de potasio son náuseas y vómitos, de acuerdo con “Life Cycle Nutrition”, de Sari Edelstein y Judith Sharlin. Otros efectos secundarios comunes incluyen diarrea y malestar abdominal. Tomar grandes cantidades puede causar fatiga muscular, ritmo cardíaco irregular y ataque cardíaco, según la "Guía esencial de interacción de hierbas, medicamentos y vitaminas", de George T. Grossberg y Barry Fox. También consulte a un médico antes de tomar suplementos de potasio, ya que usarlo con numerosos medicamentos, como amilorida y losartán, aumenta el riesgo de que los niveles de potasio en la sangre sean demasiado altos..

Factores de riesgo

Si toma suplementos de potasio con el estómago vacío, es probable que experimente malestar estomacal, según "Ultimate Sports Nutrition", de Frederick C. Hatfield. En su lugar, consumir suplementos de potasio junto con las comidas. También consulte a su médico antes de probar un suplemento de potasio si tiene un problema de salud. Por ejemplo, los suplementos orales de potasio pueden empeorar la enfermedad de reflujo gastroesofágico, el síndrome del intestino irritable y el estreñimiento, tenga en cuenta Grossberg y Fox.

Consideraciones

Consulte a su médico antes de tomar suplementos de potasio y siga todas las instrucciones de dosificación. Si la dosis que está usando resulta en síntomas persistentes como malestar estomacal, náuseas, vómitos o dolor de estómago, hable de sus síntomas con su médico, consulte a los expertos en Drugs.com. También consulte con su médico si tiene diarrea persistente o evacuaciones intestinales sueltas..

Advertencia

De acuerdo con Drugs.com, si experimenta dolor de estómago intenso después de tomar suplementos de potasio que son intensos o tiene vómitos que se parecen a los posos de café, obtenga atención médica inmediata. También busque atención médica de urgencia si experimenta confusión, heces negras y alquitranadas, hormigueo en las manos y los pies, debilidad o síntomas de una reacción alérgica grave como urticaria, dificultad para respirar, opresión en el pecho o hinchazón en la cara, lengua o garganta..