Ciática y pérdida de peso
La ciática es el nombre común para el dolor de los nervios irritados a lo largo de la espalda baja, piernas y pies. Junto con el dolor, puede haber adormecimiento y debilidad asociados. La ciática es tan común que todas las especialidades médicas están dedicadas a diagnosticarla y tratarla. El dolor nervioso causado por la ciática puede afectar a cualquier raza, género y grupo de edad. El dolor de ciática es un síntoma de un problema médico subyacente y la pérdida de peso puede aliviar el dolor.
Hombre sosteniendo su espalda baja (Imagen: BrianAJackson / iStock / Getty Images)Causas De La Ciática
Los síntomas de la ciática se refieren al dolor, entumecimiento y debilidad en la parte baja de la espalda y las piernas provistas por el nervio ciático. Los orígenes de los nervios ciáticos izquierdo y derecho son la médula espinal del cuerpo. Los nervios comienzan en la médula espinal en los niveles L3, L4, L5 y S1. Desde allí, viajan a la parte inferior de los pies. El dolor ciático puede ocurrir en cualquier lugar a lo largo de ese camino. Por lo general, la sensación es mixta: dolor en una parte de la espalda o piernas y entumecimiento en otra parte de las piernas. Las causas más comunes de la ciática son un estrechamiento del canal espinal, una hernia de disco en la espalda o una irritación a lo largo de la trayectoria nerviosa por inflamación muscular o articular..
Efecto del peso corporal
En general, cualquier fuerza que ejerza más presión en la espalda baja y la pelvis empeorará los síntomas de la ciática. Un estudio de 2005 publicado en "Arthritis & Rheumatism" indicó que cada libra extra de peso corporal agrega 4 libras de fuerza de compresión en las articulaciones y la espalda. Los pacientes obesos pueden tardar más en curarse de la ciática, y su curación será menor que en los pacientes no obesos debido a las tensiones físicas en los tejidos. Estas observaciones son verdaderas ya sea que la ciática se trate con cirugía o con métodos no quirúrgicos. Los trabajadores manuales y operadores de máquinas que realizan trabajos pesados repetitivos son más propensos a desarrollar ciática. Los deportes de alto impacto, como el fútbol, también pueden promover el dolor de la ciática..
Pérdida de peso y ejercicio
Perder peso es beneficioso para los enfermos de ciática. No es necesario perder mucho peso para comenzar a reducir la inflamación y el estrés anormal en el tejido lesionado. Los masajes y el calor ayudan a reducir los espasmos de la espalda que a menudo se asocian con la ciática. Un programa de peso estructurado es mejor al principio ya que es donde generalmente se ve el mayor progreso. Hacer ejercicio mientras se siente dolor también es un reto, pero ayudará a aliviar el dolor de la ciática. A menudo, cuando una paciente tiene una lesión en la espalda que acaba de ocurrir, la enviarán a la terapia para comenzar un tratamiento estructurado inmediato..
Terapia estructurada
A menudo, una razón para el aumento de peso es que la víctima de la ciática no puede hacer suficiente ejercicio debido al dolor. El aumento de peso provoca un empeoramiento del dolor de la ciática y aumenta la inmovilidad y el aumento de peso. Un objetivo del tratamiento del dolor y la terapia es romper este ciclo para que la persona que sufre de ciática pueda reanudar su vida normal. Además de ayudar al paciente a perder peso, un terapeuta tendrá objetivos específicos: control del dolor, reducción de la hinchazón, aumento del rango de movimiento, fortalecimiento, enseñanza de la mecánica corporal adecuada, mejora de la coordinación y el equilibrio, y protección contra lesiones..
