Ver manchas mientras se estira
Los trastornos visuales leves durante la actividad, incluido el estiramiento, no suelen ser motivo de preocupación, según el sitio web AllAboutVision.com. Sin embargo, en algunos casos, ver manchas, a menudo denominadas "estrellas que ven", puede significar un problema grave para los ojos. Si ve una lluvia de manchas, especialmente si va acompañada de destellos de luz, busque atención médica de inmediato..
Una mujer joven que se extiende para alcanzar su dedo del pie. (Imagen: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)El flujo de sangre
Mientras realiza ejercicios o estiramientos, el flujo a su cerebro y sus ojos puede verse limitado temporalmente. Esto puede crear disturbios visuales, como ver manchas, flotadores u otros fenómenos visuales extraños. La situación debe ser temporal y las manchas deben desaparecer una vez que regrese el flujo sanguíneo normal. El calentamiento al caminar o trotar durante cinco a 10 minutos antes del estiramiento puede evitar que vea manchas como resultado de la reducción del flujo sanguíneo.
Hipoglucemia
La hipoglucemia, o un bajo nivel de azúcar en la sangre, significa que le falta el suministro principal de combustible de su cuerpo, que es la glucosa. Si no tiene suficiente glucosa, su cuerpo no puede funcionar correctamente y es posible que no reciba suficiente oxígeno para su cerebro y sus ojos. Los síntomas pueden incluir hambre, mareos y puntos de visión, especialmente si se está estirando o haciendo ejercicio, dos actividades que afectan el flujo sanguíneo. Comer un pequeño refrigerio o tomar un vaso de jugo de naranja puede ayudar a reponer temporalmente la glucosa. Evite la hipoglucemia comiendo una comida cada tres o cuatro horas.
Migrañas oftálmicas
A menudo denominadas migrañas oculares o migrañas oculares, las migrañas oftálmicas son típicamente trastornos visuales indoloros que pueden experimentarse como manchas delante de los ojos, un punto ciego temporal o líneas en zigzag. Estirarse o levantarse demasiado rápido son los desencadenantes comunes de las migrañas oftálmicas, que son causadas por un cambio en el flujo de sangre al área del cerebro responsable de la visión, no a problemas con los ojos. En algunos casos, las migrañas oftálmicas pueden ir acompañadas de dolor. Las migrañas oftálmicas pueden durar de 20 a 30 minutos, pero no causan daños visuales o cerebrales permanentes y no requieren tratamiento. Sin embargo, si los experimenta constantemente mientras se estira, consulte a un médico.
Consideraciones
Si bien los trastornos visuales temporales, como ver manchas, son relativamente comunes al estirar o hacer ejercicio, si los experimenta constantemente, consulte a un médico. Hay una variedad de trastornos médicos subyacentes que podrían estar causando las manchas, y el estiramiento podría simplemente estar agravando el problema. Los problemas médicos comunes que pueden causar que se vean las manchas son presión arterial alta o baja, trastornos oculares y traumatismo craneal.
