Dietas para reafirmar las heces
Las heces acuosas o excesivas pueden ser un signo de una afección que debe ser diagnosticada por un médico. La diarrea y las deposiciones sueltas pueden ser un síntoma del síndrome del intestino irritable, una alergia a los alimentos o intolerancia a los alimentos. Hay ciertos alimentos que puede comer que le ayudarán a obtener heces más sólidas. Solo implemente cambios en la dieta bajo la dirección de su médico, y no intente auto-diagnosticar su condición.
Las heces acuosas o excesivas pueden ser un signo de una afección que debe ser diagnosticada por un médico. (Imagen: Brankica Tekic / iStock / Getty Images)Diarrea
La diarrea excesiva puede provocar deshidratación y desnutrición. (Imagen: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Las dietas para heces firmes están diseñadas para tratar heces sueltas o diarrea. La diarrea es un síntoma y no es una condición médica. La diarrea excesiva puede provocar deshidratación y desnutrición. Si presenta síntomas, como fatiga, debilidad, mareos, aturdimiento, sequedad de boca, sed extrema o sequedad de la piel, el Centro de Información de Enfermedades Digestivas Digitales recomienda que llame a su médico. Las heces sueltas pueden ser el resultado de comer demasiada fibra, grasas o comidas picantes.
Alimentos para Comer
Los plátanos son muy recomendables para la unión en el sistema digestivo. (Imagen: tycoon751 / iStock / Getty Images)De acuerdo con FamilyDoctor.org, usted debe comer alimentos que son vinculantes para el sistema digestivo. Hay cuatro alimentos primarios que se consideran vinculantes: compota de manzana, plátanos, tostadas y arroz. Son bajos en fibra, ayudan a congelar las heces y son fáciles para el sistema digestivo. Estos alimentos deben consumirse simples, sin agregar mantequilla, condimentos o aderezos. También puedes comer zanahorias hervidas, papas, galletas, pollo sin piel y yogur..
Los alimentos que deben evitarse
Evite los alimentos y bebidas con alto contenido de cafeína, como el café. (Imagen: MeePoohyaphoto / iStock / Getty Images)Algunos alimentos pueden irritar el revestimiento de sus intestinos y hacer que sus heces pasen demasiado rápido, lo que ocasiona heces sueltas o diarrea. Cuando intente reafirmar sus heces, debe evitar los alimentos con alto contenido de grasa o muy sazonados, los productos lácteos, los alimentos ricos en fibra y los alimentos grasosos. También debes evitar el consumo de alcohol y cafeína..
Probióticos
Los probióticos se encuentran principalmente en el yogur, pero puede comprarlos sin receta en forma de suplemento. (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Los probióticos se encuentran principalmente en el yogur, pero puede comprarlos sin receta en forma de suplemento. Las buenas bacterias que se encuentran naturalmente en el intestino, los probióticos ayudan a mantener una digestión adecuada. Durante la enfermedad o si tiene un trastorno digestivo, la cantidad de bacterias buenas puede agotarse. AskDrSears.com informa que las investigaciones indican que los probióticos son efectivos para reducir la duración de la diarrea. Hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento..
Precaución
Aumente su ingesta de líquidos con bebidas claras y sin gas. (Imagen: Digital Vision / Digital Vision / Getty Images)Aumente su ingesta de líquidos con bebidas claras y sin gas. El exceso de deposiciones sueltas puede causar deshidratación y empeorar la diarrea. Beba jugos de frutas, bebidas deportivas, té de hierbas, caldo de pollo y agua para mantener su cuerpo hidratado.
