Suplementos que podrían hacerte picar

La picazón persistente puede ser exasperante, especialmente cuando no se puede identificar la causa. Si no ha cambiado recientemente a un nuevo detergente para ropa o jabón, y si no tiene otros síntomas, podría considerar que lo que está ingiriendo es la fuente del problema. Las alergias a los alimentos pueden causar picazón, pero algunos suplementos también pueden hacerlo, especialmente cuando se toman en exceso o en combinación con ciertos alimentos o bebidas.

Aunque las multivitaminas son útiles, es posible tener una reacción alérgica a uno o más de los ingredientes de su multivitamínico. (Imagen: skaman306 / Momento / GettyImages)

Alergia a su multi

Si bien las multivitaminas son útiles para tratar o prevenir las deficiencias de vitaminas debido a una dieta deficiente o ciertas enfermedades, es posible tener una reacción alérgica a uno o más de los ingredientes de su multivitamínico. Advierte Drugs.com que la picazón en la piel puede indicar una alergia, junto con urticaria o una erupción que causa que la piel se ponga roja, inflamada y con ampollas. Otros síntomas de una reacción alérgica a multivitaminas incluyen hinchazón de la cara, boca, labios, lengua o garganta. Obtenga atención médica si experimenta alguno de estos efectos secundarios de tomar un multivitamínico.

Altas dosis de vitamina A

Las altas dosis de vitamina A también pueden ser las culpables de su picazón. Según el sitio web de la Extensión de la Universidad del Estado de Colorado, la mayoría de los adultos estadounidenses no corren ningún riesgo de ser deficientes en esta vitamina, incluso sin tomar suplementos. Muchas personas toman suplementos, de todos modos. Algunas multivitaminas incluyen la vitamina A en forma de betacaroteno, que no causa una reacción de picazón. Sin embargo, si su suplemento no indica específicamente cuánto contenido de vitamina A, en su caso, proviene del beta-caroteno, es posible que se rasque, especialmente si consume más de 3,000 mcg a lo largo del día. Algunas multivitaminas contienen una gran cantidad de vitamina A, por lo que si además toma otro suplemento de vitamina A, podría alcanzar este nivel..

Reacciones adversas de la niacina

La niacina, o vitamina B3, es algo notoria por causar reacciones físicas adversas en dosis altas. Es sorprendentemente fácil ingerir demasiado sin ser consciente. Por ejemplo, las bebidas energéticas suelen tener un contenido muy alto de niacina. Si usa estas bebidas y también toma un suplemento multivitamínico que incluye niacina, puede obtener demasiado fácilmente. Su cuerpo no necesita más de 17 mg al día y algunas multivitaminas incluyen hasta 14 mg. Incluso una bebida energética al día, además de un multivitamínico, puede ponerle más de 17 mg, y puede provocar picazón en la piel.

Demasiado magnesio

El magnesio es un elemento que se encuentra en muchas multivitaminas, generalmente en dosis de aproximadamente 50 mg. Algunos laxantes y antiácidos también lo incluyen como óxido de magnesio, porque esta forma es relativamente barata de fabricar. También puede comprar magnesio como un solo suplemento sin receta médica. Si duplicas las fuentes, podrías obtener demasiado. Puede causar picazón, generalmente acompañado de una erupción o urticaria. Si esto ocurre, busque ayuda médica, especialmente si también experimenta mareos, náuseas o debilidad. Lleve su antiácido, laxante o suplementos vitamínicos para mostrarle a su médico exactamente la cantidad de magnesio que ha ingerido.