Suplementos para reparar el músculo desgarrado
Los músculos desgarrados, también conocidos como distensiones musculares, se producen cuando uno o más de sus músculos se estiran más allá de su longitud natural. Las distensiones musculares se clasifican como leves, moderadas o graves, según la cantidad de músculo dañado y los síntomas que experimenta. MayoClinic.com afirma que sus tendones también pueden desarrollar lágrimas si se estiran demasiado. Los suplementos dietéticos se han utilizado durante muchos años para ayudar a curar músculos desgarrados, pero siempre debe eliminar el uso de suplementos con su médico de antemano.
Lágrimas Musculares
Los desgarros musculares generalmente ocurren cuando se coloca una presión significativa sobre un músculo o se levanta un objeto que es demasiado pesado. KidsHealth.org afirma que las cepas o lágrimas ocurren con más frecuencia en personas que no se han calentado adecuadamente antes de realizar una tarea extenuante. Es necesario un calentamiento porque permite que la sangre circule hacia los músculos. Puede desarrollar lágrimas en cualquiera de sus músculos, aunque sus músculos isquiotibiales, cuádriceps, pantorrilla y manguito rotador se encuentran entre los músculos más comúnmente afectados..
Suplementos apropiados
Existen numerosos suplementos nutricionales que pueden ser apropiados para reparar los músculos desgarrados. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, los suplementos nutricionales a base de hierbas y no hierbas han sido usados históricamente para tratar los desgarros musculares, incluyendo glucosamina y sulfato de condroitina, bromelina, vitamina C, zinc, corteza de sauce blanco, cúrcuma y castaño de indias. Se puede requerir evidencia de investigación clínica adicional para algunos de estos suplementos para determinar su verdadera efectividad para esta queja de salud en particular.
Suplemento Destacado
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, puede ser uno de los suplementos más útiles para tratar el músculo desgarrado. Según Phyllis A. Balch, asesora nutricional certificada y autora de "Prescription for Nutritional Healing", la vitamina C es un antioxidante que se necesita para el crecimiento y la reparación de los tejidos. MayoClinic.com señala que la vitamina C puede ayudar a impedir el daño muscular relacionado con el ejercicio en personas sanas, aunque la clínica también indica que se necesita más investigación para respaldar este suplemento para este propósito de salud.
Información Adicional
Un músculo desgarrado, dependiendo de la gravedad de su lesión, puede causar una dificultad considerable para realizar sus tareas y actividades habituales. Si sufre una distensión muscular, informe a su médico de familia para obtener un diagnóstico adecuado y para discutir las opciones de tratamiento. Los suplementos dietéticos pueden ser una terapia complementaria útil para su músculo desgarrado. Sin embargo, el uso de suplementos no debe reemplazar otros métodos de tratamiento recomendados por su proveedor de atención primaria. Los suplementos dietéticos siempre deben usarse con la misma precaución que se usa al tomar medicamentos recetados.
