Suplementos para fortalecer la membrana mucosa
Las membranas mucosas son tejidos que recubren los órganos y los puntos de entrada de su cuerpo, incluida la cavidad nasal, los párpados, la tráquea y los pulmones, la nariz, la boca, la uretra y los órganos genitales. Estas áreas son las primeras en ser golpeadas por parásitos y microbios invasores. Tomar suplementos que fortalezcan las membranas mucosas protegerá su salud general. No todos los suplementos pueden ser adecuados para su situación individual. Consulte con su médico antes de tomar suplementos..
Vitamina C
La vitamina C actúa como un antioxidante en su cuerpo. Como antioxidante, esta vitamina combate los radicales libres en todo el cuerpo que intentan dañar las células, según la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de la Salud. Si no se controla, los radicales libres pueden conducir a enfermedades de la salud como infecciones, resfriados y gripe, envejecimiento prematuro y enfermedades. Los suplementos de vitamina C vienen en una variedad de formas. Los polvos se pueden esparcir en bebidas o cereales. Las tabletas o cápsulas se pueden tomar con otros suplementos. O, la vitamina C se puede consumir como parte de una fórmula multivitamínica. Muchos fabricantes agregan vitamina C extra a elementos como el jugo de naranja y / o barras energéticas. Tome vitamina C diariamente ya que su cuerpo no almacena este nutriente. La cantidad adecuada de vitamina C depende de su edad y de si está embarazada o en período de lactancia. Si fuma o fuma cigarrillos de segunda mano, su cuerpo necesita más vitamina C. La vitamina C puede interactuar con algunos medicamentos.
Vitamina A
La vitamina A desempeña un papel importante en el mantenimiento de los revestimientos de la superficie de las vías respiratorias, intestinales y urinarios. De acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos, este nutriente ayuda a mantener las membranas mucosas y la piel bien nutridas para funcionar como una barrera contra virus y bacterias dañinas. La vitamina A produce glóbulos blancos, que combaten las infecciones. El nutriente regula tu sistema inmunológico. Ayude a sus membranas mucosas tomando suplementos de retinol. El retinol es una forma de vitamina A que generalmente se encuentra en productos animales, de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos. El retinol es más fácilmente absorbido por el cuerpo. Obtenga vitamina A a través de los suplementos de betacaroteno. El betacaroteno se puede vender como un solo ingrediente o se puede incluir como parte de un suplemento multivitamínico. Las dosis diarias recomendadas de vitamina A varían según el sexo y la edad.
Sello de oro
El sello de oro se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar inflamaciones e irritaciones de las membranas mucosas del tracto urinario, digestivo y respiratorio, según Holistic Online. Uno de los componentes activos del sello de oro es la berberina, que se encuentra en la raíz de la planta y el rizoma. La berberina puede luchar contra los hongos y las bacterias, según Medline Plus de los Institutos Nacionales de la Salud. La berberina tiene propiedades antibióticas que pueden evitar que las bacterias dañinas como la E. coli y la salmonela se adhieran a las paredes del tracto urinario. Las aplicaciones tópicas del sello de oro pueden combatir las infecciones de los ojos y la piel, las erupciones, las heridas y las ampollas de hierbas. El sello de oro puede ser útil para tratar los resfriados, la gripe, las infecciones respiratorias superiores, los trastornos digestivos, las infecciones vaginales y el dolor y la diarrea. Las aplicaciones orales de goldenseal pueden no ser tan efectivas como las aplicaciones tópicas, según Medline Plus.
Algunos medicamentos contrarrestan la eficiencia del sello de oro. El sello de oro no tiene interacciones conocidas con alimentos u otras hierbas. Holistic Online recomienda que la mayoría de las personas consuman de cuatro a seis gramos de suplementos de sello de oro en polvo o líquido por día durante no más de tres semanas seguidas. No se recomienda el sello de oro para bebés, mujeres embarazadas o en período de lactancia..
