La mejor manera de reemplazar la proteína después de la donación de plasma

La donación del componente plasmático de su sangre es similar a una donación de sangre. Se extrae sangre completa de su brazo y luego se filtra a través de la plasmaféresis, que consiste en separar el plasma. Los glóbulos rojos y otros componentes celulares se devuelven a su cuerpo junto con una solución para ayudar a reemplazar el plasma extraído. Es útil saber cómo preparar su cuerpo para la donación de plasma y cómo ayudar a reemplazar la proteína en su sangre para ayudar con la recuperación..

Las nueces y las pasas son una gran fuente de proteínas y hierro. (Imagen: serezniy / iStock / GettyImages)

El plasma contiene proteína

Los glóbulos rojos, los glóbulos blancos y las plaquetas son los componentes de su plasma sanguíneo. El plasma es 90 por ciento de agua y contiene más de 500 proteínas. Hay dos tipos principales de proteínas en su plasma. La albúmina tiene un papel importante como portador de hormonas, vitaminas y glucosa, y ayuda en el metabolismo de las grasas y en la unión de los ácidos grasos. La proteína globulina ayuda con la coagulación de la sangre y otras funciones vitales, además de respaldar el sistema inmunológico.

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Pack de proteínas antes de donar

El día antes de administrar plasma, ingiera una comida rica en proteínas, rica en hierro y baja en grasa. Para una salud óptima, su cuerpo requiere de 46 a 56 gramos de proteína al día, según su edad y actividad física, de acuerdo con las Pautas dietéticas para los estadounidenses. Ir a su cita de donación de plasma con un alto nivel de proteína facilitará su reemplazo posterior. Los alimentos ricos en proteínas incluyen:

Frijoles
Carne de vaca
Queso
Pollo
Huevos
Leche
Nueces
Semillas
Camarón

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Bombear el hierro

El hierro es necesario para la producción de hemoglobina. Debe esforzarse por la ingesta diaria recomendada de al menos 8 a 18 miligramos de hierro. Comer alimentos que contienen hierro o tomar suplementos de hierro ayudará a que su nivel de glóbulos rojos se encuentre en un rango aceptable para la donación de plasma. Los siguientes alimentos son una buena fuente de hierro y deben incluirse en su menú:

Frijoles
Carne de vaca
Brócoli
Cereales para el desayuno (enriquecidos con hierro)
Pollo
Collards
jamón
Pasas
pavo

Si incluye un alimento que contiene vitamina C, puede aumentar la capacidad de su cuerpo para absorber el hierro. Tomates, cítricos, brócoli, papaya y espinacas son excelentes fuentes..

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Evite los alimentos grasos

Los alimentos con exceso de grasa, como papas fritas, pizza, papas fritas, hamburguesas o dulces, deben evitarse el día anterior y el día de su donación. Los alimentos grasos pueden hacer que su plasma se enturbie debido a la cantidad de grasa que contiene. Si su análisis de sangre revela que el plasma está turbio y no está limpio, su elegibilidad para la donación puede ser saboteada.

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Mantente hidratado

Omita esa copa de vino tinto o alcohol el día antes o después de la donación. Beba de 6 a 8 tazas de agua o jugo la noche anterior y el día de su donación. Hidratar tu cuerpo acortará el tiempo necesario para reponerse..

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Comiendo el dia de

No más de tres horas antes de la fecha programada para donar, ingiera una comida rica en proteínas y hierro, incluidos los alimentos mencionados anteriormente. No comer en exceso. Simplemente consuma una porción saludable de proteínas, como la carne magra, junto con los carbohidratos complejos antes de la sesión; hará que sea más fácil reemplazar las proteínas después de la pérdida asociada con la donación de plasma..

Después de donar plasma

No fume durante 30 minutos ni tome alcohol o cafeína durante al menos cuatro horas después de donar plasma. También es aconsejable evitar el ejercicio intenso o prolongado después de su donación de plasma. Debe beber mucha agua y consumir comidas ricas en proteínas y hierro para restablecer los niveles plasmáticos en la sangre. Si planea participar en la donación de plasma de manera regular, asegúrese de consumir la cantidad diaria recomendada de proteínas y mantener sus niveles de hierro. Su cuerpo tarda 48 horas en reemplazar el plasma. De acuerdo con The Blood Connection, debe esperar 28 días antes de poder donar nuevamente.

Factores que pueden impedir la donación

Serás examinado antes de tu sesión de donación de plasma. Asegúrese de informar al hospital si está tomando algún medicamento o medicamento o si tiene algún problema médico existente. Algunas razones por las que no puede ser candidato para donar plasma incluyen:

Tener antecedentes de hepatitis o VIH
hacerse un tatuaje o una perforación en el último año
estar por debajo del peso mínimo de 110 libras (no hay límite de peso máximo)
ser menor de 18 años o mayor de 65
tener antecedentes de cáncer
tomar ciertos medicamentos, como agentes antiplaquetarios, anticoagulantes, medicamentos para el acné o insulina
haber ingerido drogas o alcohol recientemente
Comer alimentos grasos en las últimas 24 horas.