La conexión entre los carbohidratos y los problemas de sinusitis
Las personas con problemas de sinusitis a menudo experimentan congestión, irritación, secreción nasal, tos frecuente y presión facial. La condición puede ser causada por una amplia variedad de factores, desde alergias estacionales hasta sensibilidades a los alimentos. De hecho, hay algunas conexiones sugeridas entre los problemas de sinusitis y los carbohidratos. Aunque no es saludable eliminar todos los carbohidratos de su dieta, restringir su ingesta de carbohidratos complejos podría mejorar sus síntomas..
Una dieta alta en carbohidratos podría ser la causa de sus problemas de sinusitis. (Imagen: Art-Of-Photo / iStock / Getty Images)Sensibilidades a los hidratos de carbono
Los carbohidratos no son conocidos por causar problemas de sinusitis en todas las personas. De hecho, muchas personas comen carbohidratos regularmente sin efectos secundarios obvios. Sin embargo, algunas personas tienen una sensibilidad específica a los carbohidratos. Al igual que una alergia a los alimentos, esta sensibilidad provoca una reacción fisiológica anormal cuando se consumen los carbohidratos. Para algunas personas, esta reacción involucra congestión o infección sinusal. Si cree que una sensibilidad a los carbohidratos podría ser la causa de sus problemas de sinusitis, consulte a su médico para obtener un plan de tratamiento adecuado y una dieta saludable para la sinusitis..
Hidratos de carbono y hongos
En algunos casos, los problemas de sinusitis pueden ser causados por un problema con hongos, según el sitio web Oasis Advanced Wellness. La boca y la nariz son puertos de entrada comunes para los hongos y otras bacterias. Típicamente, las defensas naturales del cuerpo nos protegen contra los microorganismos y evitan que dañen nuestra salud. En algunos casos, sin embargo, el entorno de nuestro cuerpo no es propicio para estos comportamientos de protección. Según el sitio web, los carbohidratos proporcionan una gran cantidad de azúcar para que estos hongos se alimenten. Al eliminar los carbohidratos, puede eliminar la principal fuente de alimento para los hongos y, con suerte, eliminarlos por completo..
Tipos de carbohidratos
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades reconocen que los carbohidratos se pueden clasificar en dos tipos: carbohidratos simples y carbohidratos complejos. Los carbohidratos simples son los azúcares agregados a los alimentos durante el procesamiento. El azúcar agregado se ve comúnmente en las etiquetas de ingredientes como jarabe de maíz, jarabe de maíz alto en fructosa, dextrosa, fructosa, concentrados de jugo de fruta, maltosa, melaza o jarabe. Comúnmente se agregan al pan blanco, galletas, dulces y alimentos procesados. Aunque estos carbohidratos simples pueden proporcionarle un rápido estallido de energía, proporcionan muy poco beneficio para su salud. Los carbohidratos complejos, por otro lado, le brindan a tu cuerpo más nutrición y energía de mayor duración. Los carbohidratos complejos se pueden encontrar en frutas, verduras, panes integrales, pastas integrales, avena, frijoles y arroz integral. Si desea eliminar sus problemas de sinusitis, considere simplemente cambiar a carbohidratos complejos en lugar de eliminar todos los carbohidratos de su dieta..
Peligros de la dieta baja en carbohidratos
De acuerdo con la Clínica Mayo, una dieta baja en carbohidratos o sin carbohidratos puede ser perjudicial para la salud general de su cuerpo. Si bien podría eliminar algunos de sus problemas de sinusitis, en realidad podría causar problemas de salud más graves. Una dieta baja en carbohidratos puede causar dolor de cabeza, mareos, fatiga, debilidad muscular, náuseas, diarrea y estreñimiento. Si su ingesta diaria de carbohidratos es inferior a 20 gramos por día, podría desarrollarse una condición conocida como cetosis. Esta condición ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente azúcar para producir energía. Como resultado, comienza a destruir las reservas de grasa para crear glucosa. A medida que la grasa se descompone, las cetonas se producen y se acumulan en su cuerpo. Los síntomas inmediatos de la cetosis incluyen náuseas, dolor de cabeza, fatiga y falta de aliento. Si no se trata, la cetosis puede ser potencialmente mortal..
