El valor del agua para el reflujo ácido

El reflujo ácido se produce cuando los alimentos y el ácido del estómago fluyen hacia el esófago. Normalmente, un músculo esfínter circular en la parte inferior del esófago se abre para permitir que la comida llegue al estómago y se cierra para evitar que la comida y los ácidos digestivos regresen al esófago. En el reflujo ácido, este esfínter esofágico inferior (LES) funciona mal y permite el reflujo. El reflujo ácido afecta a niños y adultos. Varias intervenciones pueden mejorar el reflujo ácido, incluyendo cambios en la dieta, cambios en el estilo de vida y antiácidos. Un enfoque natural implica el uso terapéutico del agua..

Un hombre sostiene un vaso de agua. (Imagen: Jamie Grill / Blend Images / Getty Images)

Tratamiento de los síntomas agudos

Durante los síntomas agudos, uno puede beber unos tragos de agua para lavar los ácidos por el esófago hasta el estómago. No bebas demasiada agua; esto agrega más volumen al contenido del estómago y puede causar más reflujo. También puede tomar algunas pastillas antiácidas de venta libre para neutralizar los ácidos..

El problema con el reflujo crónico

Los médicos recetan antiácidos para las personas con reflujo ácido crónico. Los profesionales de la salud generalmente no ignoran los síntomas del reflujo ácido. Por un lado, los síntomas pueden causar considerable incomodidad. Además, la exposición a largo plazo del esófago a los ácidos estomacales puede contribuir al deterioro del revestimiento esofágico, una afección llamada esófago de Barrett. Las personas con al menos 3 centímetros de revestimiento de esófago de Barrett tienen un riesgo de hasta 125 veces más de cáncer de esófago, según la Clínica Mayo.

Problemas con los antiácidos

Desafortunadamente, el uso rutinario de antiácidos también crea problemas. Los ácidos son necesarios para la digestión de los alimentos. El uso diario de antiácidos puede reducir la absorción de la nutrición de los alimentos. Además, los ácidos del estómago descomponen las bacterias dañinas en el tracto digestivo, por lo que la neutralización indiscriminada de los ácidos puede aumentar inadvertidamente su vulnerabilidad a microorganismos peligrosos y puede dañar el sistema inmunológico. La digestión óptima y el funcionamiento del sistema inmunológico se logran no a través de antiácidos, sino manteniendo un equilibrio saludable de ácidos y bases.

Agua al rescate

En lugar de los antiácidos, se puede usar agua para neutralizar los ácidos del estómago y mantener un equilibrio entre la acidez y la alcalinidad. La escala de pH mide la acidez y la alcalinidad de una sustancia. La escala varía de 0 a 14, con el punto medio de 7.0 que representa neutral. Un pH mayor que 7 es alcalino y menos de 7 es ácido. Cada valor de punto por encima o por debajo de 7 es 10 veces más alcalino o ácido. El agua es generalmente neutra, por lo que puede ser ingerida para diluir los contenidos ácidos del estómago. No beba mucha agua de una vez con su comida; eso podría simplemente hacer que la comida flote más allá de su mal funcionamiento LES. En su lugar, bebe pequeñas cantidades de agua repetidamente a lo largo del día. Trate de beber suficiente agua cada día para mantener su orina un poco de amarillo claro. Según la Clínica Mayo, el Instituto de Medicina sugiere que los hombres consumen aproximadamente 13 tazas de bebidas al día y las mujeres consumen aproximadamente 9 tazas.

Grifo Versus Embotellado

Un poco de agua puede neutralizar más efectivamente los ácidos. La mayoría de las aguas embotelladas en realidad tienden a ser ligeramente ácidas, según Health Central. Una revisión de las clasificaciones de pH de diferentes marcas de agua embotellada a pH Connection indica que muchas aguas embotelladas son significativamente ácidas. Por ejemplo, Propel Fitness Water, procesada con agua mineral natural, tiene un pH de 3.37. Por otro lado, un poco de agua embotellada resulta ser más alcalina, con valores de pH que van desde poco más de 7 hasta 11. El agua alcalina reduce la acidez de su estómago. El pH de su agua local del grifo variará según el lugar, aunque muchas plantas de tratamiento de purificación de agua tienden a usar bases durante el proceso de purificación que hace que el agua sea algo alcalina..