Consejos para aliviar el dolor articular MTP
De acuerdo con los manuales de Merck, el dolor en la articulación metatarsofalángica (MTP), o dolor en la ubicación donde el pie se une con los dedos, es una forma de metatarsalgia. Otros tipos comunes de metatarsalgia incluyen la enfermedad de Freiberg, el neuroma de Morton y la sesamoiditis. El dolor articular MTP a menudo surge de los cambios de tejido en la planta del pie debido a la biomecánica del pie defectuosa o al calzado inadecuado. Los síntomas de dolor articular de la PTM incluyen dolor al caminar y sensibilidad al palpar el área problemática. El dolor articular MTP a menudo se puede aliviar con métodos simples y conservadores para el cuidado de los pies.
Un médico está examinando el codo de un paciente. (Imagen: Monkey Business Images Ltd / Monkey Business / Getty Images)Use calzado apropiado
Para disminuir la incomodidad asociada con el dolor articular MTP, especialmente el hallux limitus, que es un dedo gordo rígido, la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos recomienda usar un zapato con una puntera grande y una elevación mínima o nula del talón. Los zapatos que presentan cajas grandes para los dedos y una elevación mínima o sin elevación del talón ayudan a reducir la presión en los dedos. Los zapatos de tacón alto son particularmente problemáticos para las articulaciones MTP y, por lo general, exacerban los síntomas asociados con el dolor articular MTP. El Dr. Ray McClanahan, un podólogo deportivo con sede en Portland, Oregón, cree que devolver el pie a su posición anatómica natural, con los dedos espaciados uniformemente y ampliamente extendidos, es una consideración importante en el tratamiento del dolor articular MTP. De acuerdo con el Dr. McClanahan, el tipo de calzado que usa una persona, junto con otras terapias, puede disminuir significativamente el dolor articular MTP. Considere el uso de zapatos que permitan que el pie actúe como un pie descalzo dentro del zapato, y evite los zapatos con elevación del talón, resorte del dedo del pie y cajas de dedos que se estrechan..
Use almohadillas metatarsianas
Las almohadillas apropiadas para los pies pueden ayudar a aliviar el dolor articular MTP, junto con mejorar la función del pie y rehabilitar el pie después de años de uso de calzado convencional. Las almohadillas metatarsianas son una de las más efectivas para ayudar a reducir el dolor articular MTP. De acuerdo con la Dra. Phyllis A. Ragley, podóloga y miembro de la Sociedad Americana de Cirujanos Podiatras, las almohadillas metatarsianas se usan a menudo para tratar la metatarsalgia, incluido el dolor articular MTP. Las almohadillas metatarsianas reducen el dolor articular MTP al extender el arco transversal y el antepié del pie, lo que reduce la presión focal en el área problemática. También tienen un efecto de nivelación en los dedos de los pies y fomentan el retorno de la almohadilla de grasa del antepié, que en muchas personas se ha deslizado hacia adelante debido al uso de zapatos con exceso de la punta del pie, a una posición que apoya cómodamente las cabezas del metatarsiano. Huesos de impacto durante la marcha. Las almohadillas metatarsianas se colocan dentro del zapato, justo detrás de la bola del pie..
Probar las modalidades de cuidado conservador
Según un artículo de revisión de 2005 publicado en la revista "Acta Orthopaedica Belgica", una primera ronda de atención para la metatarsalgia, incluido el dolor articular MTP, debe incorporar modalidades de atención conservadora, como modificaciones en el calzado y terapia de masajes. La revisión agrega que los baños de contraste de calor y frío en los pies, junto con los anestésicos tópicos, la elevación del pie, el masaje y la modificación de la actividad, pueden ser útiles para reducir el dolor o la molestia relacionados con la metatarsalgia. El masaje de pies dirigido al área problemática puede aliviar la hinchazón y la presión, aumentar la circulación local y reducir el dolor. La metatarsalgia y el dolor articular MTP que no es causado por una fractura o por una fractura por estrés pueden responder bien a ciertos tipos de terapia física, como la ecografía y los ejercicios de rehabilitación..
