Consejos para el cuidado de la piel a los 35

A los 35 años, podría estar experimentando algunas de las condiciones inevitables de la piel que vienen con la edad. Estos incluyen arrugas, flacidez de la piel, palidez, apariencia delgada, manchas de la edad y sequedad. Si bien estos efectos en la piel son irreversibles, armarse con hábitos de embellecimiento y curación de la piel ahora puede evitar estos signos reveladores del envejecimiento..

Los buenos hábitos de la piel pueden ayudarte a envejecer mejor. (Imagen: Stefano Lunardi / iStock / Getty Images)

Sol y belleza de la piel

Reduce tu exposición al sol. (Imagen: SerrNovik / iStock / Getty Images)

La exposición al sol puede causar falta de elasticidad de la piel, así como cambios de pigmento, como manchas de la edad y crecimientos de la piel no cancerosos. La exposición también puede causar cáncer de piel, una condición que las mujeres mayores de 35 años corren en mayor riesgo de desarrollar. Otros efectos de la exposición al sol incluyen arrugas, pecas y piel áspera o seca. Por estas razones, debe usar un protector solar de SPF 30 o superior en todas las condiciones climáticas. Además, trate de limitar la sub exposición entre las 10 a.m. y las 4 p.m., ya que este es el momento en que los rayos solares son más fuertes. Además, use ropa que proteja su piel del sol..

Alimentos para la salud y la belleza de la piel

Avatados ayudan a combatir la piel seca. (Imagen: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Ciertos alimentos pueden ayudar a combatir los síntomas del envejecimiento de la piel, dice el sitio del resumen del lector. Los aguacates y los huevos, por ejemplo, ayudan a combatir la piel seca con biotina, una vitamina B esencial. Reader's Digest también recomienda tomates para ayudar a frenar el proceso de envejecimiento porque son una fuente rica de licopeno y carotenoides. Estos son antioxidantes que combaten los radicales libres que dañan las células, incluidas las células de la piel. Pruebe las granadas para aumentar la producción de colágeno, y busque en el salmón un carotenoide que mejore la elasticidad, la astaxantina, que reduce las líneas, dice el sitio.

Tratamientos Comerciales

Las exfoliaciones químicas eliminan el exceso de capas de piel muerta. (Imagen: Fuente de imagen / Photodisc / Getty Images)

También puede consultar procedimientos simples y tratamientos tópicos comerciales para proporcionar efectos antienvejecimiento. Por ejemplo, las exfoliaciones químicas pueden ayudar a eliminar el exceso de capas de piel muerta en la superficie de la piel, permitiendo que la piel fresca se vea para un aspecto juvenil. Prueba también los productos hidratantes, disponibles en todas partes, para combatir la sequedad. También puedes probar una crema anti-envejecimiento, pero su efectividad dependerá de los ingredientes activos. Con cualquier tratamiento, ten cuidado con las reacciones alérgicas o irritaciones de la piel. Si experimenta enrojecimiento, picazón o incomodidad en el sitio de la aplicación, deje de usarlo y consulte a su médico..

Consideraciones

Usa jabones suaves en tu cara. (Imagen: Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Los hábitos de estilo de vida fomentan un aspecto envejecido en la piel. Por ejemplo, el agua caliente y los jabones ásperos pueden despojar la piel de los aceites naturales, fomentando su sequedad. Para remediarlo, use jabones suaves o suaves y báñese en agua tibia. Después de lavar su piel, séquela en lugar de frotarla. Esto ayuda a mantener la humedad. Fumar también puede envejecer la piel, ya que estrecha los vasos sanguíneos necesarios para enviar vitaminas y nutrientes que fomentan una piel saludable y juvenil. Fumar también daña el colágeno y la elastina y causa arrugas debido a los movimientos faciales repetidos.

Trastornos comunes de la piel

Hable con su médico si cree que sus problemas de piel están relacionados con la salud. (Imagen: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Los trastornos de la piel en adultos mayores incluyen estrés, obesidad, diabetes, enfermedad de los vasos sanguíneos y deficiencias nutricionales, según MedlinePlus. Las arrugas y la flacidez de la piel se deben a la falta de producción de colágeno y elastina, proteínas que le dan elasticidad, firmeza y fuerza. La palidez se produce a medida que disminuye la cantidad de células que contienen pigmento, llamadas melanocitos. Mientras tanto, una capa externa de adelgazamiento de la piel, llamada epidermis, le da a la piel una apariencia delgada, mientras que las áreas expuestas al sol experimentan un aumento en el pigmento, causando manchas de edad. La disminución de la producción de aceite también es un problema, causando la sequedad de la piel. Consulte a su médico si le preocupa que sus cambios en la piel podrían ser el resultado de una condición de salud subyacente.