Ligamentos rasgados en la espalda
Hay 14 ligamentos principales en su espalda, llamados ligamentos espinales, que ayudan a proteger sus vértebras y las mantienen en posición y le ayudan a mantenerse erguido, según el sitio web de Spine Universe. Cuando uno de estos ligamentos se estira demasiado a través de movimientos bruscos o extremos, puede llegar a ser doloroso o incluso puede romperse, lo que se conoce como un ligamento desgarrado..
Causas de un ligamento desgarrado
Los ligamentos son cordones fibrosos y resistentes que vinculan los huesos y el cartílago. Están diseñados para restringir ciertos movimientos que pueden causar lesiones; por ejemplo, los ligamentos ayudan a evitar que se gire sobre su tobillo o sobre extienda su rodilla, según el sitio web de Spine Universe. Debido a su papel estabilizador, los ligamentos no son muy flexibles, por lo que no es inusual desgarrar uno por movimientos excesivos o sacudidas. Las causas comunes de los desgarros del ligamento espinal son el levantamiento de pesas, los deportes de contacto, los deportes de raqueta que requieren que se tuerza y se lance, la mala postura que hace que la columna pierda la alineación, y el embarazo y el aumento de peso, ambos pueden ejercer un exceso de presión en los ligamentos espinales.
Síntomas de un ligamento desgarrado
Según Spine Universe, este tipo de lesión, que también se conoce como esguince, puede ser dolorosa y ocasionar una disminución de la amplitud de movimientos, sensibilidad o dolor al moverse, y espasmos musculares. La inflamación, la hinchazón y los moretones también son comunes, dice el sitio web de Patient UK. Por lo general, un médico podrá diagnosticar su afección revisando sus niveles de actividad recientes y realizando un examen físico. Pero, en casos más serios donde hay debilidad muscular o se han desalineado las vértebras, es posible que necesite una radiografía.
Tratamiento
El tratamiento inicial para un ligamento espinal desgarrado implica proteger y descansar el área lesionada, aplicar hielo y compresión y mantenerlo elevado si es posible, dice el sitio web Patient UK. Si su ligamento roto ha provocado que su espalda se inflame o sea particularmente dolorosa, un medicamento antiinflamatorio puede ayudar. Consulte con su médico o farmacéutico cuál es el mejor medicamento para tomar. Y aunque sus síntomas pueden hacer que sienta ganas de ir a la cama, mantenerse moderadamente activo reducirá la rigidez y mantendrá su rango de movimiento. Si sus síntomas persisten o empeoran, consulte a su médico, ya que puede haber sufrido un desgarro grave del ligamento que, en casos raros, puede requerir cirugía..
Prevención
De acuerdo con el Sports Injury Bulletin, evite un ligamento roto en su espalda haciendo ejercicios regulares de fortalecimiento y estiramiento de la espalda. Cuando se realiza durante la recuperación de un ligamento desgarrado, los ejercicios suaves pueden ayudarlo a sanar. Fortalecer los músculos abdominales también ayudará a sostener su espalda y quitará el exceso de presión de sus ligamentos.
