Ejercicios de estiramiento de tortícolis

La tortícolis es tanto un diagnóstico como una descripción de un problema médico en el que los músculos del lado del cuello se encuentran en un estado prolongado de contracción o espasmo, lo que hace que la cabeza se incline y gire hacia el lado. El término proviene de las palabras latinas para cuello irónico. Puede ser doloroso o no doloroso y se considera un problema autolimitado, lo que significa que generalmente desaparece por sí solo. Un enfoque de tratamiento comúnmente utilizado es el estiramiento.

Atención médica de la tortícolis

En general, la tortícolis no tiene causa conocida. Para un pequeño porcentaje de personas, puede ser hereditario. Es un tipo de distonía, o disfunción muscular, y se observa con frecuencia en los casos en que hay otras distonías presentes. Es un espasmo involuntario que sostiene la cabeza torcida hacia un lado y puede durar hasta cinco años. A menudo se trata con inyecciones de toxina botulínica que bloquean la capacidad del músculo para contraerse. Los cuidados conservadores se centran en el estiramiento y la fisioterapia..

Músculos involucrados

Hay varias formas de tortícolis, y cada una involucra un músculo diferente o un conjunto de músculos. En laterocollis, hay simplemente una inclinación de la cabeza hacia un lado. Otras formas hacen que la cabeza se tire hacia adelante o hacia atrás. El más común es tanto la torsión como la inclinación, y el músculo primario involucrado es el SCM, o esternocleidomastoides. Este músculo comienza en la protuberancia ósea en el lado del cráneo detrás de la oreja y baja hasta la parte superior de la clavícula. Cuando está en espasmo, inclina la cabeza hacia ese lado y la barbilla apunta hacia arriba y hacia afuera hacia el otro lado..

Estiramiento para la tortícolis

Cualquier tratamiento de esta afección debe involucrar a su médico de cabecera o especialista. El espasmo de la tortícolis tiende a desaparecer mientras la persona está durmiendo, por lo que la relajación es un componente importante para reducir el espasmo. Comience calentando el área con una toalla caliente o una almohadilla térmica durante 10 minutos para aumentar el flujo de sangre al área y comience por mover la barbilla hacia atrás hasta que esté neutral. Puedes hacer esto con la almohadilla eléctrica en su lugar. Si eres capaz de moverte a neutral, comienza a inclinar tu cabeza lejos del lado del espasmo. Espere un progreso lento y sea paciente.

Otras consideraciones de tratamiento

Debido a que la afección generalmente se resuelve por sí sola, la cirugía es necesaria solo en un pequeño porcentaje de casos. El factor importante en el tratamiento de esta afección es tener un diagnóstico preciso para descartar otras afecciones más graves. Haga que un médico evalúe cualquier espasmo muscular prolongado para asegurarse de que no esté lidiando con algo de mayor preocupación.