Caminadoras y dolor de cadera

Caminar o trotar en una cinta para correr presenta al cuerpo el estrés de un ejercicio con pesas, que puede provocar dolor en la cadera como resultado de una inflamación, esguinces o tendinitis. El uso excesivo de los músculos de la cadera y el dolor resultante generalmente se pueden aliviar con reposo, bolsas de hielo e ibuprofeno. Muchas personas se enfrentan al dolor de cadera después de usar la máquina para correr porque han alterado la forma en que normalmente caminan o corren. La sobreextensión de su marcha promueve el dolor de cadera porque los músculos de la parte superior de la pierna y los glúteos se estiran de forma repetitiva y anormal.

Condiciones que causan dolor en la cadera

Las lesiones de cadera causadas directamente por el ejercicio en una cinta rodante incluyen nervios pellizcados, distensiones musculares y tendinitis. Las condiciones que el uso de la cinta de correr puede exacerbar incluyen la bursitis, la artritis e incluso causar brotes de deformidades óseas previamente desconocidas. La colocación de una inclinación en la cinta también puede causar dolor en la cadera, ya que a mayor inclinación, más fuerza se coloca en las articulaciones y los músculos de la cadera. Caminar a un ritmo constante y acelerado también puede provocar dolor..

Tendinitis de la cadera

El uso excesivo de sus tendones es la razón habitual detrás de los brotes de tendinitis de la cadera, específicamente de las iliopsoas o músculos internos de la cadera. Como el más fuerte de todos los flexores de cadera, los iliopsoas son vitales para realizar la actividad de correr, caminar y estar de pie. El uso excesivo de este tendón es fácilmente aplicable a cualquier persona que use una máquina para correr. La edad también puede ser un factor cuando se sufre de tendinitis de cadera, porque la elasticidad del tendón disminuye en las personas a medida que envejecen. Los síntomas de la tendinitis de la cadera incluyen dolor al dormir, una incapacidad para sentirse cómodo en la cama o una silla y dificultad para mover las caderas en general. Algunas personas también sienten calor febril en el área afectada de la cadera.

Bursitis de la articulación de la cadera

Los sacos de Bursa actúan como cojines pequeños y poderosos entre los músculos y el hueso, evitando que el mecanismo interno de las articulaciones se frote entre sí y produciendo fricción que puede inhibir el movimiento. Cuando estos sacos se inflaman, el dolor se produce porque el líquido dentro de los sacos es insuficiente debido al esfuerzo excesivo. El trocánter mayor, el extremo óseo de la cadera, es a menudo el sitio de inflamación de la bursitis porque contiene sacos de bolsa más grandes de lo normal. La bursitis produce inicialmente dolor agudo en la zona afectada; Más tarde, este dolor puede extenderse y convertirse en un dolor general..

Lágrimas de Labral de cadera

A menudo difícil de diagnosticar, un desgarro del labrum de la cadera involucra un pedazo de tejido elástico llamado labrum, que cubre el borde exterior de la cavidad de la articulación de la cadera. Responsable de mantener la bola en su lugar en la parte superior del fémur, el labrum también actúa como un estabilizador al expandir el encaje y facilitar la flexibilidad. La actividad repetitiva, como el uso de la cinta rodante, puede provocar un desgarro degenerativo del labrum. Además, los desgarros del labrum se ven a menudo antes de la aparición de la artritis. Los síntomas de esta afección incluyen dolor en la ingle, una sensación de clic en la articulación de la cadera y una falta de movilidad total de la cadera.