Suplementos de vitaminas y minerales para las hemorragias nasales

Una hemorragia nasal, una afección conocida como epistaxis, generalmente ocurre en el tabique, o la parte de la nariz que separa las cámaras nasales. En general, las hemorragias nasales no son peligrosas, aunque pueden marcar un problema más crítico, como una lesión en la cabeza. Su médico puede recomendar la cauterización del interior de la nariz si experimenta hemorragias nasales frecuentes, pero también puede necesitar suplementos vitamínicos y minerales..

Suplementos rojos en blister. (Imagen: Garsya / iStock / Getty Images)

Vitamina K

Cuando se trata de una hemorragia, es importante consumir suficiente vitamina K en su dieta. Esta vitamina asegura que su sangre se coagule normalmente; Cuando experimenta una deficiencia, puede sangrar excesivamente, incluyendo hemorragias nasales. Puede tener un riesgo especial de deficiencia de vitamina K si padece una enfermedad hepática, quemaduras o enfermedad celíaca. La mayoría de las personas obtienen la vitamina K que necesitan del hígado y los vegetales verdes, pero si necesita más para satisfacer sus necesidades, puede tomar un suplemento. Los adultos requieren de 90 a 120 mg de vitamina K cada día..

Potasio

El potasio en su dieta regula los líquidos en su cuerpo, incluida la cantidad de agua que contiene su cuerpo. Si no tiene suficiente potasio, puede correr el riesgo de deshidratación y esto puede hacer que los tejidos de su cuerpo se sequen, incluidos los tejidos que se encuentran en el interior de la nariz, lo que puede provocar hemorragias nasales. Su cuerpo requiere 2,000 mg de potasio cada día para combatir la deshidratación. Puedes tomar suplementos de potasio o comer plátanos, aguacates y tomates..

Vitamina C

La vitamina C juega un papel importante en la disminución del riesgo de hemorragias nasales. La vitamina C previene una afección conocida como escorbuto, un síntoma de la cual es un sangrado excesivo, como hemorragias nasales. La vitamina C también es importante para fortalecer los vasos sanguíneos, incluidos aquellos en el interior de la nariz que pueden explotar para provocar hemorragias nasales. Incluya de 75 a 90 mg de vitamina C en su dieta todos los días, ya sea a partir de suplementos vitamínicos o los alimentos que consume..

Planchar

Consuma más hierro en su dieta para prevenir hemorragias nasales. Una deficiencia de hierro, a veces provocada por la pérdida de sangre, puede causar anemia. Esta condición causa letargo y hematomas fáciles debido a un mayor riesgo de sangrado. Este sangrado también puede tomar la forma de hemorragias nasales. Mientras que las carnes de órganos, carnes rojas, mariscos, granos integrales y melazas pueden proporcionar la mayor parte de los 8 a 18 mg de hierro que necesita cada día para prevenir la anemia y las hemorragias nasales, un suplemento de hierro puede asegurarle que obtenga la cantidad que su cuerpo necesita.