Vitaminas que funcionan como antibiótico natural
Los antibióticos son medicamentos recetados por su médico para ayudar a combatir las bacterias extrañas que pueden enfermarlo. Las bacterias dañinas no solo lo enferman, sino que también se propagan fácilmente a otras personas. Ciertas vitaminas podrían ayudar a estimular su sistema inmunológico y ayudar a prevenir enfermedades o acortar su duración, si ya está enfermo. Antes de tomar cualquier suplemento vitamínico, hable con su médico para asegurarse de que no interactúen con ninguno de sus medicamentos actuales.
Un primer plano de las cápsulas de vitamina C. (Imagen: PeoGeo / iStock / Getty Images)Antibioticos
Los antibióticos entraron en la medicina aerodinámica en la década de 1940 como una forma segura y efectiva de tratar enfermedades infecciosas. Si bien los antibióticos son beneficiosos para tratar infecciones y enfermedades, a lo largo de los años, las cepas de bacterias se han vuelto resistentes a los medicamentos, según explican los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), que los hacen menos efectivos. Ciertas vitaminas actúan como antibióticos combatiendo a los invasores dañinos que lo enferman.
Vitamina C
Si bien la vitamina C podría no combatir los organismos extraños de la manera directa en que lo hacen los antibióticos, ayuda a reducir la duración de la enfermedad en algunas personas, dice la Oficina de Suplementos Dietéticos. La vitamina C no solo ayuda al sistema inmunológico a eliminar las bacterias dañinas, sino que también actúa como un antioxidante al sofocar los radicales libres. Estos compuestos devastadores se alimentan de células normalmente saludables y aumentan el riesgo de contraer ciertas enfermedades. Mantenga su cuerpo sano y su sistema inmunológico funcionando al máximo obteniendo la cantidad diaria recomendada de vitamina C; los hombres necesitan al menos 90 miligramos y las mujeres necesitan 75 miligramos al día.
Vitamina D
La vitamina D es conocida por su función para ayudar a su cuerpo a absorber el calcio, por lo que mantiene sus huesos y dientes fuertes. Esta poderosa vitamina también modula su sistema inmunológico, lo que lo ayuda a mantenerse libre de enfermedades y enfermedades. Las cantidades adecuadas de vitamina D en su sistema podrían inhibir el crecimiento y la propagación de gérmenes que lo enferman. Para una salud óptima, necesita 600 unidades internacionales, o 15 microgramos, de vitamina D por día, según el Instituto Linus Pauling..
Vitamina e
Al igual que la vitamina C, la vitamina E también tiene propiedades antioxidantes en su sistema. La vitamina E actúa como un antibiótico al deshacerse de los radicales libres, así como a la función inmunológica normal. Según informa la Oficina de Suplementos Dietéticos, tener niveles bajos de vitamina E en la sangre da como resultado un sistema inmunológico débil que podría dejarlo abierto a enfermedades e infecciones. Evite sus posibilidades de tener un insecto de invierno obteniendo sus 22.4 unidades internacionales recomendadas, o 15 miligramos, de vitamina E cada día.
