Vitaminas para detener el sangrado menstrual
El sitio web, Mujeres sanas afirma que el sangrado menstrual abundante (también llamado menorragia) se define como remojar una almohadilla y / o un tampón cada hora durante cada ciclo menstrual. Según la Dra. Marina Johnson, endocrinóloga, un período menstrual normal dura de 2 a 7 días dentro de un ciclo que varía de 21 a 35 días. Cuando el sangrado ocurre entre períodos, o es más largo o más pesado de lo normal, esto se denomina sangrado anormal o irregular. Hay varias causas de sangrado irregular, pero la más común es un desequilibrio hormonal, ya sea demasiado o muy poco de ciertas hormonas. La vitamina K, el hierro, la vitamina C, la vitamina A, la vitamina B y la vitamina D pueden ayudar a aliviar el sangrado menstrual abundante.
Vitamina K
Según el sitio web, Alternative Doctor, la vitamina K es mejor conocida por su papel en ayudar a coagular la sangre correctamente y en prevenir el sangrado excesivo. La vitamina K también se puede usar para detener el sangrado menstrual abundante. Organic Facts indica que la vitamina K es una vitamina soluble en grasa que se puede encontrar en el intestino. La dosis diaria recomendada de vitamina K es de 65 mcg..
Planchar
Según el Consejo Nacional de Acción contra la Anemia, el sangrado menstrual abundante es una causa común de anemia por deficiencia de hierro que afecta a millones de mujeres cada mes. La Universidad de Maryland afirma que hay dos formas de hierro suplementario: ferroso y férrico. El hierro ferroso se absorbe mejor y es la forma preferida de tabletas de hierro. El hierro ferroso está disponible en tres formas: fumarato ferroso, sulfato ferroso y gluconato ferroso. La dosis diaria recomendada de hierro elemental es de 60 a 200 mg..
Vitamina C
La vitamina C puede ayudar a aliviar el sangrado menstrual abundante en algunas mujeres. El sitio web, Madre Naturaleza afirma que el sangrado menstrual excesivo puede ser causado por vasos sanguíneos frágiles. La vitamina C puede fortalecer esos frágiles vasos sanguíneos y hacerlos menos susceptibles de dañarse. La dosis diaria recomendada de vitamina C es de 200 mg..
Vitamina A
La Dra. Marilyn Glenville afirma que la vitamina A es un antioxidante que puede ayudar a proteger las células contra el daño. El Dr. Glenville afirma que la vitamina A es necesaria para ayudar a que los glóbulos rojos se repliquen con éxito. Una deficiencia de vitamina A puede causar períodos abundantes en algunas mujeres. La dosis diaria recomendada de vitamina A es de 1 mg..
Vitamina B
Según la Dra. Marilyn Glenville, la vitamina B es beneficiosa para aliviar los períodos abundantes. El hígado utiliza la vitamina B para convertir el exceso de estrógeno en formas más débiles y menos peligrosas. El Dr. Glenville afirma que la vitamina B6 es necesaria para la producción de prostaglandinas, lo que reduce la coagulación anormal de la sangre. La dosis diaria recomendada de vitamina B6 es de 100 mg..
Vitamina D
Según Quips y Consejos para parejas que enfrentan la infertilidad, la vitamina D alivia el sangrado menstrual abundante al equilibrar las hormonas. La vitamina D también es vital en la prevención del cáncer de mama, colon, ovario y próstata. La mejor manera de obtener una cantidad adecuada de vitamina D es pasar al menos 10 minutos al sol entre 2 y 3 veces por semana..
