¿Quieres el abs esculpido de Jennifer Lopez? Su entrenador comparte los secretos.

Jennifer López cumplió 49 años el 24 de julio y podría decirse que está en la mejor forma de su vida. La cantante celebró su cumpleaños compartiendo algunas instantáneas de bikini reveladoras en Instagram y, a juzgar por sus espectaculares abdominales, no muestra signos de desaceleración con sus hábitos de salud y bienestar..

Jennifer López ha estado haciendo alarde de sus increíbles abdominales en todas las redes sociales, y así es como los obtuvo. (Imagen: Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / GettyImages)

De acuerdo con su entrenador David Kirsch, López está más enfocada que nunca en su rutina de ejercicios y en dedicar tiempo al gimnasio. También está convencido de que el impresionante físico de López está directamente relacionado con lo feliz y contenta que se siente actualmente..

Una publicación compartida por Jennifer Lopez (@jlo) el 26 de julio de 2018 a las 9:17 am PDT

"Hemos hablado de eso, y creo que las estrellas se alinean. "Y cuando estás en un buen lugar y estás contento con cada aspecto de tu vida, todo sucede de forma natural", dijo Kirsch a Us Weekly..

Entonces, ¿qué tipo de rutina de ejercicios le pone Kirsch a López? Resulta que a él le gusta mantener las cosas cortas y dulces, diseñando "entrenamientos rápidos" para que ella maximice el tiempo que pasan juntos..

"Estamos haciendo un montón de tablas, tablas laterales. "Y hacemos este lanzamiento de balón medicinal mientras mantenemos una estocada, por lo que estamos monopolizando la sala", dijo. “Si miras su núcleo ahora está tan apretado y su cintura es tan estrecha, de modo que funciona el núcleo y trabaja en el cincelado de los oblicuos y da un centro fuerte y hermoso en general. Y ella definitivamente hace alarde de eso, como debería ".

Si te interesa obtener tabla de lavar abdominales, estamos cubiertos. López no es el único por ahí con los abdominales por los que morir. Zac Efron, Mark Wahlberg y Julianne Hough también son inspiraciones totales cuando se trata de abdominales bellamente definidos..

Y no te olvides del aspecto de la dieta: te guste o no, los abdominales se crean en la cocina, algo que López sabe muy bien..

Una publicación compartida por David Kirsch (@davidkirsch) el 23 de agosto de 2017 a la 1:01 pm PDT

Según Kirsch, ella es "muy, muy disciplinada sobre lo que pone en su cuerpo". ¿Una cosa que la cantante se niega a consumir? Alcohol. Y aunque podría estar sosteniendo una botella de Champagne en celebración (como lo hizo durante el fin de semana de su cumpleaños), eso no significa necesariamente que López lo esté bebiendo. "Ella es muy consciente de que su cuerpo es este hermoso templo y realmente lo respeta", agrega..

Una publicación compartida por Jennifer Lopez (@jlo) el 24 de julio de 2018 a las 5:06 pm PDT

Algunas de las otras reglas dietéticas de López incluyen mantenerse hidratado ("Beber mucha agua, especialmente antes de un entrenamiento, puede ayudarlo a esforzarse más y sacar más provecho de su rutina de ejercicios", ¡López dijo anteriormente a Hello!), Comer comidas y bocadillos limpios y orgánicos. En frutas, verduras y proteínas..

Si bien un cuerpo como el de JLo puede no ser realista para todos, su dedicación a mantener hábitos saludables y mantenerse activo es definitivamente algo en lo que debe inspirarse..

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¿Te asombra el cuerpo de bikini de Jennifer Lopez? ¿Te inspira su disciplina? ¿Cuáles son tus ejercicios abdominales favoritos? Cuentanos en la sección de comentarios!