Maneras de medir la ansiedad
Todos se sienten ansiosos y estresados a veces. Este es un comportamiento normal que a menudo va de la mano con una vida ocupada. De acuerdo con la Asociación Americana de Trastornos de Ansiedad, o ADAA, cuando su ansiedad se vuelve tan abrumadora que su salud mental interfiere con su vida diaria, podría tener un trastorno de ansiedad. Debido a que la ansiedad es en gran medida un sentimiento emocional, puede ser difícil de medir. Los cuestionarios, observar sus interacciones personales y medir los síntomas físicos asociados con la ansiedad pueden ser un punto de partida desde el cual su médico puede medir su ansiedad y comenzar el tratamiento..
Mujer sintiéndose estresada. (Imagen: puhhha / iStock / Getty Images)Cuestionarios
Según el ADAA, las clasificaciones en forma de un cuestionario que responda sobre su ansiedad, salud física y opciones de estilo de vida con drogas y alcohol son un método estándar para medir y diagnosticar una variedad de trastornos de ansiedad. Se anima a las personas que sufren trastornos de ansiedad generalizada, pánico, estrés postraumático y obsesivo-compulsivo a hablar con un profesional de salud mental, que habla con sus pacientes y les pide que respondan preguntas escritas. Las respuestas a estas preguntas ayudan a ubicarlas en una escala de ansiedad que, en parte, determina el tratamiento adecuado. Las normas están constantemente bajo investigación y desarrollo; un ejemplo reciente es la presentación de la CUXOS, o Escala de resultados de ansiedad clínicamente útil, en marzo de 2010. La escala fue desarrollada por investigadores del Hospital Rhode Island y se considera que es fácil de tomar, corta y más estrechamente alineada con la ansiedad. de enfermedades relacionadas con la salud mental, como la depresión.
Observaciones de interacción
El British Journal of Pharmacology mostró una conexión entre la medición de la ansiedad y la interacción social desde 1978. El estudio informó en la edición de enero de ese año que las ratas mostraban ciertos comportamientos más cuando se encontraban en un entorno familiar. Sin embargo, cuando los animales de prueba estaban en territorios desconocidos, es decir, en un estado de ansiedad simulado, se observó que eran menos sociales. El resultado del estudio no estuvo lejos de la marca. Según la ADAA, las personas que sufren de algunas formas de ansiedad, como la ansiedad social y la agorafobia, a menudo se retiran de la sociedad y se separan de las relaciones como parte de su enfermedad. Observar un cambio en su vida social y sus interacciones puede ser una manera de medir un cambio en el nivel de su ansiedad..
Medición de signos físicos
La ansiedad también se puede medir a través de signos físicos. Mental Health America explica que el estrés, la depresión y los trastornos de ansiedad pueden causar estrés en su cuerpo y en su mente. Las personas que están ansiosas pueden tener más probabilidades de tener presión arterial alta y picos en las lecturas de glucosa en la sangre. Su corazón puede latir más rápido en respuesta a su ansiedad, y sus músculos pueden sentirse tensos y tensos, como reflejo de su tensión emocional. Someterse a un examen físico y hablar sobre sus síntomas emocionales puede mostrarle a usted y a su médico que padece ansiedad, especialmente si no tiene otras afecciones médicas subyacentes que podrían explicar un cambio repentino en su salud física..
