¿Qué son las frutas que naturalmente bloquean el estrógeno?
El estrógeno es una hormona sexual femenina que es responsable de muchas funciones de desarrollo, así como de otras, en el cuerpo. Se equilibra con la hormona progesterona durante los períodos menstruales. Sin embargo, el Centro Médico de la Universidad de Maryland señala que en condiciones como la menopausia, los ciclos irregulares, la endometriosis y la enfermedad ovárica poliquística, los niveles de estrógeno aumentan, causando efectos indeseables. El exceso de estrógeno puede causar cambios en el estado de ánimo, aumento de peso, dolor de cabeza, sensibilidad en los senos e incluso cáncer de mama y útero. Sin embargo, ciertos alimentos, como algunas frutas, pueden ayudar naturalmente a equilibrar los niveles de estrógeno en el cuerpo..
Granadas
El Instituto Americano de Investigación del Cáncer señala que la fruta de la granada contiene muchas propiedades antioxidantes beneficiosas, así como efectos anti-aromatasa. La aromatasa es una enzima que convierte los esteroides o grasas en el cuerpo en estrógenos. Al bloquear esta enzima, la granada ayuda a disminuir los niveles altos de estrógeno en la sangre.
Uvas
Las uvas son otra poderosa fruta antioxidante que tiene efectos similares en el bloqueo de la producción de estrógenos en el cuerpo. Esta fruta ayuda a equilibrar el exceso de niveles de estrógeno mediante la inhibición de la enzima aromatasa, según el Instituto Americano de Investigación del Cáncer.
Higos
Los higos tienen varios beneficios para la salud, según lo citado por el sitio Medical Daily. Estas frutas llenas de semillas están llenas de fibra dietética que ayuda a reducir el peso y el exceso de grasa en el cuerpo, que almacena las hormonas. El sitio web HealthLady.com señala que reducir la grasa también equilibra el estrógeno. Esto amortigua aún más los efectos del alto estrógeno en las mujeres posmenopáusicas y ayuda a proteger contra el cáncer de mama.
Frutas cítricas
Las frutas cítricas, que incluyen naranjas, limones, pomelos y mandarinas, son ricas en vitamina C y otros nutrientes. Según DrPlechner.com, estas frutas también ayudan a inhibir la producción de niveles de estrógeno en el cuerpo, lo que ayuda a equilibrar los niveles hormonales. Esto puede deberse al alto contenido de antioxidantes de los cítricos..
