¿Cuáles son los beneficios de la testosterona en el culturismo?
La testosterona es una hormona androgénica y anabólica secretada por los testículos en los hombres. Las mujeres también secretan algunas a través de los ovarios, y algunas también son producidas por las glándulas suprarrenales. La testosterona es principalmente una hormona masculina, por lo que los hombres producen entre un 40 y un 60 por ciento más que las mujeres. Mientras que el tejido muscular masculino y femenino es idéntico, la testosterona es responsable de un mayor tamaño y fuerza muscular en los hombres.
La testosterona es la hormona principal responsable del crecimiento muscular. (Imagen: LUNAMARINA / iStock / Getty Images)Limitaciones al crecimiento
El desarrollo de músculo en su cuerpo es algo limitado debido a una combinación de su disposición genética única y las demandas que usted pone en su cuerpo. Puede cambiar las demandas que pone en su cuerpo al participar en un programa de entrenamiento con pesas, pero las limitaciones genéticas pueden impedirle alcanzar el tamaño muscular que desea. Según el científico del ejercicio Len Kravitz de la Universidad de Nuevo México, las proteínas específicas llamadas factores de crecimiento, hormona del crecimiento, cortisol y testosterona influyen en su capacidad para aumentar el tamaño muscular.
Rompiendolo
El cortisol es una hormona que descompone el tejido muscular. A medida que se produce nuevo tejido muscular, el tejido viejo se canibaliza. Según Kravitz, el cortisol se clasifica como catabólico, teniendo el efecto opuesto a la testosterona, la insulina y la hormona del crecimiento, ya que descompone el tejido en lugar de acumularlo. El cortisol le permite a su cuerpo usar las proteínas musculares para obtener energía, o para producir otras proteínas necesarias en su cuerpo durante los momentos de estrés. Grandes cantidades de cortisol circulante pueden inhibir el crecimiento muscular, incluso cuando la disponibilidad de testosterona es óptima.
La conexión RBC
Los glóbulos rojos transportan oxígeno a los músculos que trabajan, eliminando la acumulación de ácido láctico mientras hace ejercicio. La capacidad de sobrecargar el músculo es necesaria para que su cuerpo se reconstruya y forme nuevo tejido muscular. Si puede mejorar su entrenamiento aumentando la fuerza con la que puede esforzarse, terminará con más sobrecarga y, por lo tanto, más tejido muscular. Según un artículo publicado en 2006 en "Bio-Medicine", un grupo de mujeres que tomaban suplementos de testosterona mostraron mejoras significativas en la función y la fuerza muscular en comparación con las mediciones tomadas antes del estudio debido al aumento de la concentración de glóbulos rojos. Se cree que la testosterona aumenta la producción de glóbulos rojos, lo que le permite esforzarse más en sus entrenamientos para lograr mayores mejoras en la masa muscular con el tiempo.
Bajando
En un artículo de 2008 en "Life Extension Magazine", el Dr. Paul D. Navar explica que los niveles de testosterona en los hombres comienzan a disminuir en algún momento a mediados de los años 30. Los culturistas mayores pueden tener dificultades para lograr y mantener una masa muscular óptima debido a la disminución hormonal de la testosterona. Navar señala que los niveles más bajos de testosterona también aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular, depresión y cáncer de próstata en los hombres. Además de la edad, la mala nutrición, los bajos niveles de condición física y los productos farmacéuticos pueden interferir con la producción de testosterona.
