¿Cuáles son los beneficios de tomar multivitaminas con fórmula para hombres de One-A-Day?
Idealmente, obtendría la mayoría de las vitaminas y minerales que necesita para una buena salud al comer una dieta balanceada. Pero a muchos hombres les cuesta comer bien, dice la Fundación Médica de Palo Alto. Tomar un multivitamínico como la fórmula para hombres de One-A-Day puede ayudarlo a obtener lo que necesita si cree que su dieta se queda un poco corta..
Un hombre con una camiseta azul toma una mulit-vitamina. (Imagen: BogdanBrasoveanu / iStock / Getty Images)Fórmula para la salud de los hombres
One-A-Day Men's Health Formula multivitamínico es un multivitamínico completo para hombres. La multivitamina contiene más de 20 vitaminas y minerales diferentes y cumple el 100 por ciento o más del valor diario de las vitaminas C, D, B-6 y B-12, riboflavina, ácido fólico, ácido pantoténico, zinc, selenio, cobre, manganeso y cromo. La fórmula para hombres también contiene vitaminas E y K, calcio, tiamina, niacina, biotina y magnesio..
De acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos, la fórmula multivitamínica One-A-Day es una excelente fuente de vitamina D, que muchos hombres tienen dificultades para ingerir en su dieta. Los hombres necesitan vitamina D para los huesos y la salud inmune..
Ventaja saludable para hombres mayores de 50 años
One-A-Day Men's 50+ Healthy Advantage es también una fórmula multivitamínica y mineral como la fórmula de salud para hombres, pero contiene una mayor cantidad de antioxidantes, que pueden proteger a las células de ciertos tipos de daño. Los antioxidantes que se encuentran en el complejo multivitamínico incluyen vitaminas C y E, betacaroteno, selenio y manganeso. Esta fórmula de vitaminas también contiene cantidades más altas de vitaminas B en comparación con la Fórmula para la salud de los hombres..
Pro Edge para hombre
Según el sitio web de One-A-Day, la fórmula de vitamina Pro Edge para hombres de One-A-Day está diseñada para hombres que realizan ejercicio regularmente. Esta fórmula difiere de las otras fórmulas en que proporciona más del 100 por ciento del valor diario de todas las vitaminas B. Las vitaminas B son importantes para la producción de energía y funcionan ayudando a convertir los alimentos que consume en combustible para sus células..
Una ingesta adecuada de vitaminas B es especialmente importante para los atletas masculinos que restringen su ingesta calórica para bajar de peso, según un informe de 2006 publicado en el International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. Estar activo mientras no ingiere suficientes calorías aumenta el riesgo de ciertas deficiencias de vitamina B.
Gomas VitaCrave para hombre
Si tiene dificultades para tragar sus vitaminas o como un dulce que ofrece un poco de nutrición, One-A-Day ofrece un multivitamínico gomoso. Si bien esta vitamina contiene una variedad de nutrientes esenciales para la salud, no es tan completa como las otras fórmulas. Además, los dos primeros ingredientes son jarabe de glucosa y sacarosa, que son azúcares añadidos. Si bien está bien consumir una pequeña cantidad de azúcar agregada, aproximadamente 6 cucharadas por día para los hombres, es importante mantener un registro de todas las fuentes de azúcar, incluso las de sus vitaminas, para evitar exceder su límite de ingesta..
