¿Qué puedo comer después de tomar un laxante?
Si tiene menos de tres movimientos intestinales cada semana o tiene movimientos pequeños y duros que son difíciles de pasar, su médico puede recomendar un laxante. Dependiendo del tipo de laxante que use, es posible que deba modificar su plan de alimentación diario, al menos a corto plazo. Siempre consulte a un médico antes de tomar medicamentos o hacer cambios en la dieta..
Laxantes (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Reemplazar la cafeína
Té de hierbas (Imagen: ULTRA F / Photodisc / Getty Images)Reemplace las bebidas que contienen cafeína con otros líquidos como agua, té herbal o descafeinado, jugo y sopa, ya que la cafeína puede aumentar su riesgo de deshidratación, lo que dificulta la evacuación intestinal. Tenga especial cuidado con la cafeína si toma un laxante estimulante, ya que puede tener un efecto aditivo, aumentando el riesgo de malestar gastrointestinal, diarrea y deshidratación. Los laxantes estimulantes se consideran el tipo de laxante más áspero, según la Academia Estadounidense de Médicos de Familia, o AAFP. Funcionan al hacer que su intestino se contraiga y mueva las heces. Consulte a su médico antes de usar cualquier té de hierbas, sin embargo, porque algunos, como el té de diente de león, tienen un efecto diurético y aumentan el riesgo de deshidratación..
Ajuste en fibra
Reducir el consumo de queso (Imagen: Brent Hofacker / iStock / Getty Images)Reduzca el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar o grasa, como el queso, los alimentos procesados y los dulces, ya que favorecen el estreñimiento. En su lugar, agregue más frutas, verduras y otros alimentos con fibra, como cereales que contienen salvado, se recomienda AAFP. Agregue fibra a su dieta gradualmente para reducir la hinchazón y los gases, especialmente si está utilizando laxantes de gran volumen como el salvado de avena, el psilio, el policarbofilo o la metilcelulosa, que pueden causar efectos secundarios similares. Trabaje hasta comer al menos 38 gramos de fibra al día si es hombre y 25 gramos de fibra al día si es mujer. Haga un mínimo de 2 ½ tazas de verduras y 2 tazas de frutas como parte de su dieta diaria, recomienda AAFP. Obtener suficiente fibra mejora la regularidad de su movimiento intestinal.
Leche, Suplementos y Medicamentos.
Leche (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Aún puede tomar leche cuando toma laxantes, pero es posible que deba vigilar el plazo. Por ejemplo, no tome leche justo antes de usar el estimulante laxante bisacodilo, ya que puede hacer que las tabletas de bisacodilo se disuelvan demasiado rápido, lo que aumenta el riesgo de irritación estomacal, según la American Cancer Society. Consulte a un proveedor de atención médica sobre las interacciones de los alimentos con el laxante específico que está tomando. Además, discuta con su médico el plazo para tomar suplementos y medicamentos a base de hierbas cuando use laxantes. En general, debe tomar suplementos o medicamentos dos horas antes o dos horas después de su laxante..
Consideraciones de alcohol
Evita el alcohol (Imagen: Creatas Images / Creatas / Getty Images)El consumo de alcohol puede provocar deshidratación y está contraindicado al tomar laxantes. Eso significa que debe seguir las bebidas no alcohólicas y consultar a un médico antes de combinar alcohol con un laxante. Debe estar especialmente preocupado por la deshidratación y los subsiguientes desequilibrios electrolíticos, como los niveles bajos de potasio, al tomar laxantes salinos y osmóticos, aunque es una preocupación para todos los tipos de laxantes. Los laxantes salinos extraen el agua y son su colon para facilitar el paso de las heces. Los osmóticos alteran la forma en que el fluido fluye a través de su colon. Si tiene diabetes, necesita que se le controle el desequilibrio de electrolitos cuando toma laxantes osmóticos. De acuerdo con PubMed Health, los desequilibrios de electrolitos, como el bajo nivel de potasio, pueden causar estreñimiento, fatiga y debilidad, e incluso un ritmo cardíaco anormal, parálisis y muerte..
