¿Qué debe comer un niño cuando su estómago está molesto?
El malestar estomacal, también conocido como dispepsia, es común en los niños. Las causas de la dispepsia varían y pueden incluir virus, estrés, comer demasiado o cualquier cantidad de problemas gastrointestinales. Lleve a su hijo al pediatra para asegurarse de que su malestar estomacal no sea un síntoma de algo más grave. Si la dispepsia es inofensiva, reintroduzca los alimentos lentamente para evitar agravar las molestias de su hijo.
Los plátanos en el mercado de los agricultores. (Imagen: Mastamak / iStock / Getty Images)Pautas después del vómito
Cuando su hijo se está recuperando de un malestar estomacal, su principal preocupación es una hidratación adecuada. Dos horas después de vomitar, anime a su hijo a tomar líquidos claros cada 10 minutos. Después de cuatro horas, haz que tu hijo beba un poco más. Seis horas después del vómito, permita que su hijo beba cuando tenga sed. Si se toleran los líquidos durante seis horas, anime a su hijo a que coma unos bocados de comida blanda. Vuelva al paso uno si se producen vómitos en cualquier momento, recomienda el Shiffert Health Center.
Náusea
Un malestar estomacal puede manifestarse como náuseas sin vómitos. Incluso si su hijo no está vomitando, es importante darle un descanso a su cuerpo y quedarse con elementos blandos que no le irriten el estómago. Permita que su hijo coma cuando tenga hambre, pero empuje los líquidos para que no se deshidrate.
Alimentos para Comer
La dieta BRAT (plátanos, arroz, compota de manzana y pan tostado) a menudo se recomienda ya que los alimentos son bajos en fibra. Sin embargo, no tiene que limitar a su hijo a cuatro alimentos. Otras buenas opciones incluyen la pasta simple sin queso, mantequilla o salsa, avena, cereal seco, puré de papas y fruta enlatada. El jengibre tiene un efecto calmante sobre el estómago. Ofrezca a su hijo té de jengibre con azúcar o galletas de jengibre..
Recuperación Continua
A medida que su hijo mejore, gradualmente podrá diversificar su dieta. El Centro de Salud de Shiffert recomienda servir productos más sustanciales, como pescado, pollo, requesón, huevos, zanahorias cocidas o judías verdes y yogur tres días después de que los vómitos hayan cesado. Anime a su hijo a comer comidas pequeñas y frecuentes, pero no fuerce los alimentos. Puede tomar un tiempo para que el apetito de su hijo regrese.
Los alimentos que deben evitarse
Durante una semana después de que hayan cesado las náuseas y los vómitos, evite los alimentos que puedan irritar el estómago de su hijo. Los posibles irritantes incluyen cafeína, chocolate, alimentos picantes, frutas cítricas, alimentos fritos o grasosos y bebidas carbonatadas. Las verduras que producen gases, como el brócoli y la coliflor, pueden exacerbar el malestar estomacal de su hijo. Puede ayudar limitar o eliminar los productos lácteos por unos días si su hijo tiene diarrea..
