¿Por qué estoy picando cuando estoy perdiendo peso?

Existe más de una causa posible de desarrollar picazón en la piel mientras se pierde peso. La causa puede ser la propia dieta: las dietas bajas en grasa en particular pueden causar sequedad en la piel, que puede causar picazón. La falta de otros nutrientes, como las vitaminas B y C, también puede secar la piel, y las infecciones por hongos también pueden ser un factor. Es posible manejar este problema y seguir perdiendo peso..

Pies de pie en la báscula de baño (Imagen: mark wragg / iStock / Getty Images)

Bajo en grasa le da un picor

Es apropiado eliminar la grasa saturada, pero cortar toda la grasa podría causar picazón en la piel debido a la sequedad. Sin algunas grasas "buenas" insaturadas, su piel no obtiene los nutrientes necesarios para fortalecer las membranas celulares y mantener la epidermis rellena y reteniendo la humedad. La dermatóloga Cheryl Karcher, en una entrevista en la revista "Health", recomienda que todos obtengan el 20 por ciento de sus calorías diarias de las grasas no saturadas. De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard, las personas que hacen dieta deben vigilar las calorías, pero incluir grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas para mantener el corazón y la piel saludables. También es posible que desee agregar un suplemento de vitamina C o comer más frutas cítricas. Mantenerse bien hidratado también es esencial..

Intertrigo

Otra causa potencial es una erupción causada por una infección bacteriana o por hongos. El término médico para esto es "intertrigo". Las personas que pasan por programas extremos de pérdida de peso a menudo se quedan con el exceso de pliegues de la piel. La erupción se desarrolla porque es difícil mantener la piel seca entre los pliegues, especialmente si la persona es propensa a la sudoración, lo que provoca irritación e infección..