¿Por qué me pica cuando hago ejercicio?
El ejercicio regular es importante para una buena salud, por lo que la picazón severa cada vez que hace ejercicio no es simplemente una molestia, puede interferir con su capacidad para mantenerse en forma. La picazón relacionada con el ejercicio no es infrecuente y afecta especialmente a los niños y hombres de 10 a 30 años, señalan los expertos de la Sociedad de Dermatología de Nueva Zelanda. Ajustar su rutina de ejercicios o tomar medicamentos puede ayudarlo a controlar la condición para que pueda hacer ejercicio cómodamente.
Hombre sudoroso bebiendo agua (Imagen: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Urticaria colinérgica
La reacción alérgica conocida como urticaria colinérgica puede hacer que la piel le pique poco después de un entrenamiento. Una reacción de urticaria colinérgica comienza con picazón, hormigueo o calor, seguido de una erupción con mucha picazón y numerosos bultos pequeños o focas. Esta erupción generalmente aparece en la parte superior del tórax, el cuello, los brazos y las piernas dentro de los 30 minutos posteriores al ejercicio. Puede permanecer en un área o extenderse a todo el cuerpo. Esto puede durar minutos o días, pero generalmente dura alrededor de 80 minutos..
Causas
Con tan solo 1 grado C, o 1,8 grados F, el aumento de la temperatura corporal como resultado del ejercicio, las emociones fuertes, los baños calientes o las saunas pueden desencadenar un brote de urticaria colinérgica. Una reacción alérgica al sudor que se produce en estos momentos hace que el cuerpo libere histamina, una sustancia que dilata los vasos sanguíneos y causa hinchazón y picazón en la piel. Cuando rascas, tu cuerpo libera aún más histamina, empeorando la picazón.
Prevención
Es posible que pueda prevenir los brotes de urticaria colinérgica trabajando en un lugar fresco y seco o haciendo ejercicio con menos intensidad. Prevenir un brote también puede ser posible. Cuando sienta que la piel le empieza a picar, deje de hacer ejercicio y enfríese lo más rápido que pueda..
Tratamiento
Puede tratar un brote de picazón en la piel por el ejercicio con un antihistamínico de venta libre como la difenhidramina o la clorfeniramina, según informan expertos de la Universidad Estatal de San Francisco. Si no puede evitar el calor o la actividad física, su proveedor de atención médica puede recomendar o prescribir un antihistamínico oral que puede tomar con regularidad. Los bloqueadores beta recetados pueden ser otra opción. Aunque el curso de esta afección es impredecible, generalmente mejora gradualmente y desaparece por sí solo en unos pocos años..
Advertencia
Algunas personas con urticaria colinérgica pueden tener síntomas más graves. Si experimenta opresión en el pecho o la garganta, dificultad para respirar o mareo, busque ayuda médica de inmediato. Estos síntomas pueden ser potencialmente mortales. Por razones de seguridad, trabaje con un compañero que pueda obtener ayuda si es necesario.
Otras causas de picazón
Las infecciones por hongos y hongos también causan picazón durante un entrenamiento. Jock itch, a veces llamada tiña cruris o tiña de la ingle, es una infección micótica común en los hombres que causa una picazón molesta al hacer ejercicio. El pie de atleta, también causado por una infección por hongos, se inflamará durante un entrenamiento si usa zapatos. Los Institutos Nacionales de la Salud señalan que no es infrecuente que el pie de atleta ocurra al mismo tiempo que otras infecciones por hongos, como la tiña inguinal. Una infección por Candida, un hongo de tipo levadura que comúnmente infecta la piel, se presenta en áreas cálidas y húmedas, como la ingle, las axilas y debajo del seno. A medida que aumenta la temperatura de su cuerpo durante su entrenamiento, una infección por Candida puede causar picazón.
